春天，万物复苏，本是生机勃勃的季节，但很多人却在这个时节遭遇了食欲不振的困扰。面对一桌美食，却提不起胃口，这不仅影响了日常的营养摄入，还可能导致身体机能下降，让人倍感焦虑。
那么，春季食欲不振究竟是何原因？又该如何应对呢？
春季，气温逐渐回暖，空气中湿度增加，人体的新陈代谢也随之加快。然而，很多人却在这个时节出现了食欲不振的症状。这不仅影响了人们的日常生活，也对健康造成了潜在威胁。
造成春季食欲不振的原因多种多样，主要包括以下几个方面：
1、气候因素：春季气温多变，早晚温差大，容易导致人体内环境失衡，从而影响消化功能。
2、心理因素：春季是万物生长的季节，人们的情绪也容易波动，焦虑、抑郁等情绪可能导致食欲不振。
3、饮食习惯：冬季过后，人们往往习惯于高热量、高脂肪的食物，春季若不及时调整饮食结构，容易导致消化不良。
长期食欲不振容易导致人体营养摄入不足，进而引发免疫力下降、贫血、消瘦等一系列健康问题。此外，食欲不振还可能影响人们的心理健康，导致情绪低落、精神萎靡。因此，我们需要高度重视春季食欲不振的问题，及时采取措施加以改善。
中医认为，食欲不振与脾胃功能失调密切相关。脾胃为后天之本，主运化水谷精微，若脾胃功能受损，则会导致食欲不振、消化不良等症状。因此，调理脾胃是改善春季食欲不振的关键。
在中医理论中，春季属于“木”属性，与肝相应。肝主疏泄，若肝气郁结，则会影响脾胃的运化功能。因此，调理肝气也是缓解春季食欲不振的重要一环。
作为中医传统疗法之一，具有温通经络、调和气血、扶正祛邪的作用。对于春季食欲不振的调理，艾灸同样具有显著效果。
下面是改善春季不足艾灸穴位分享：
1、肝俞穴：在背部，第9胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。艾灸肝俞穴具有疏肝利胆，调和脾胃的作用，可以促进脾气宣发，提高气血循环，增强食欲。
2、中脘穴：位于上腹部，当前正中线上，脐中上4寸。艾灸中脘穴具有和胃健脾、通调腑气的作用，可以调理脾胃，增强消化功能。
3、合谷穴：位于手背部，第2掌骨桡侧的中点处。艾灸合谷穴具有清热解表、活血行气的作用，可以促进血液循环，改善腹部不适，提升免疫力。
4、足三里穴：在小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴具有和胃健脾、疏风化湿的作用，可以促进湿气排出体内，改善消化不良、食欲不振等症状。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以局部皮肤微红、温热感为度。
春季食欲不振是一个普遍存在的问题，但只要我们采取正确的方法加以调理，就能找回好胃口，享受春天的美好。
