胃炎，即胃黏膜的炎症，是一种最为常见的消化系统疾病，常表现为胃痛、胃胀、恶心、呕吐等症状。就2022年统计，我国胃病发生率高达85%，大约有1.2亿人患有肠胃疾病。慢性胃炎是最常见的类型，其发病率约为30%，消化性溃疡发病率为10%。
从发病率和患病人数来看，我国胃炎的发病率一直较高。据相关统计，慢性胃炎等消化道疾病发病呈现明显的年轻化趋势，23~34岁慢性胃炎患者的比例逐年上升。
胃炎已经成为许多人面临的健康问题，严重影响着人们的生活质量。那么，面对胃炎，我们该如何应对呢？
中医认为，胃炎的成因多种多样，主要包括饮食不节、情志失调、外邪侵袭等。饮食不节，如暴饮暴食、过食辛辣油腻，易损伤脾胃，导致胃炎发生；情志失调，如长期焦虑、忧郁，也会影响脾胃功能，诱发胃炎；外邪侵袭，如寒邪、湿邪等，同样会干扰脾胃的正常运化。
在中医理论中，胃炎属于“胃脘痛”“痞满”等范畴。中医认为，调理胃炎应以调理脾胃、疏肝理气、化湿和胃为原则，通过调整身体内部环境，达到预防与改善胃炎的目的。
作为中医传统疗法之一，通过燃烧艾叶产生的热量刺激人体穴位，进而激发经气、调节脏腑功能。在胃炎的调理中，艾灸可以温中散寒、疏肝理气、和胃止痛，有效缓解胃炎症状。
下面是调理胃炎常用艾灸穴位分享：
1、中脘穴：位于上腹部，脐中上4寸，当前正中线上。艾灸中脘穴可温中健脾、和胃止痛，对于胃炎引起的胃痛、胃胀等症状有良好调理作用。
2、神阙穴：位于肚脐，在肚脐中央。艾灸神阙穴可温阳散寒、调和气血，对于胃炎伴有寒邪内侵的患者尤为适用。
3、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。艾灸足三里穴可健脾和胃、补中益气，有助于改善胃炎患者的消化功能。
4、上巨虚穴：位于小腿外侧，当犊鼻穴下6寸，距胫骨前缘一横指。艾灸上巨虚穴可理气和胃、调和肠腹，改善肠鸣、腹痛、腹泻、便秘等肠胃不适症状。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟。
除了艾灸调理外，胃炎患者在日常生活中还需注意以下几点：
1、饮食调理：保持饮食规律，避免暴饮暴食；多吃易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼、蛋、蔬菜、水果等；避免辛辣、油腻、生冷食物。
2、情志调养：保持良好的心态，避免过度焦虑、忧郁；适当进行运动锻炼，以舒缓压力、增强体质。
3、避免外邪侵袭：注意保暖，避免受凉；保持室内空气流通，避免潮湿环境。
