谷雨催新叶，绿韵筑春光。谷雨，取自“雨生百谷”之意，是春季的最后一个节气，意味着春天即将过去，夏季即将来临。
谷雨与雨水、小满、小雪、大雪等节气一样，都是反映降水现象的节气。谷雨节气降水明显增加，雨水滋润万物，谷类作物茁壮成长，故谷雨节气对农耕文化有重要的意义。
谷雨节气，春雨绵绵。不仅反映农业气候的特殊意义，还有一套丰富内涵的生活与民俗系统。在部分地区，有喝谷雨茶的习俗。谷雨茶色泽翠绿，叶质柔软，富含多种维生素和氨基酸，香气宜人。传说谷雨这天的茶喝了会清火、辟邪、明目等。所以谷雨这天不管是什么天气，人们都会去茶山摘一些新茶回来喝。
此外，谷雨节气还伴随着诸多传统习俗，如踏谷雨、祭海祈福、品尝春食以及赏花观景等。这些丰富多彩的活动，无不透露出人们对身体健康与美好生活的热切期许。
谷雨时节，雨水增多，气温逐渐升高，湿气渐重。“湿邪”侵袭伤身，容易导致人体湿气过重，阻碍气血运行，影响脏腑功能，出现身体沉重、关节酸痛、食欲不佳等症状。
“谷雨洗纤素，裁为白牡丹。”谷雨时节春雨绵绵，洗净尘埃，滋润万物。中医认为，谷雨时节应注重祛湿养脾，排除体内湿气，调养气血，保持身体清爽。
是中医三大瑰宝之一，能够深入人体内部，作用于脏腑经络，其原理是通过燃烧艾叶产生的热量刺激人体穴位，达到温通经络、祛寒除湿、调和气血的效果。在谷雨时节，通过艾灸，可以有效缓解湿气过重带来的不适，促进身体健康。
下面是适合谷雨节气养生保健常用艾灸穴位分享：
1、神阙穴：位于肚脐，在肚脐中央。神阙穴是生命之根蒂，是任脉经上的重要穴位。艾灸此穴可温通元阳、复苏固脱、调和脾胃、益气养血。
2、关元穴：位于下腹部，脐中下3寸，人体前正中线上。关元穴是任脉的重要穴位。艾灸此穴可以温补元气，固本培元，对于调理气血、增强体质有很好的效果。
3、丰隆穴：位于小腿外侧，外踝尖上8寸，胫骨前肌的外缘。丰隆穴是足阳明胃经上的络穴，艾灸此穴可祛湿健脾、止咳平喘、化痰开窍、行气降逆。
4、足三里穴：位于小腿外侧，犊鼻下3寸。足三里穴是胃经的重要穴位。艾灸此穴可以健脾和胃，促进消化，增强体力。对于湿气过重导致的食欲不振、腹胀等症状有很好的缓解作用。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以局部皮肤微微发红为度，灸后要注意保暖，避免受凉。
谷雨时节，是艾灸养生的好时机。通过艾灸祛湿健脾、调养气血，可以有效缓解湿气过重带来的不适，提高身体免疫力，预防旧病复发以及多种慢性疾病。
