随着春天的脚步悄然而至，万物复苏，生机勃勃。然而，春天也是疾病多发的季节，特别是与肝脏相关的疾病。
素有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃。”的说法，在这个养肝护肝的关键时期，我们如何把握时机，守护好自己的肝脏健康呢？
春季阳气生发，万物复苏，人体新陈代谢旺盛，正是养肝血的好时机。然而，现代人的生活节奏快，工作压力大，熬夜通宵等，常常忽视肝脏的保养，导致肝脏功能下降，出现各种不适症状。
肝脏是人体的重要器官，具有解毒、代谢、储存血液等功能。一旦肝脏受损，不仅会影响身体的正常代谢，还会引发一系列疾病。
据《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，之道也。”这说明春季养肝血的重要性不言而喻。
中医认为，肝主疏泄，调畅气机，若肝气郁结，则会导致气血不和，引发各种疾病。现代医学研究也表明，肝脏疾病与情绪、饮食、作息等因素密切相关。因此，养肝血对于维护身体健康至关重要。
作为中医传统疗法之一，具有温通经络、调和气血、扶正祛邪等作用。在养肝血方面，艾灸更是具有独特的优势。通过艾灸特定的穴位，可以刺激经络，调和气血，促进肝脏的疏泄功能，从而达到养肝血的目的。
下面是适合春养肝血的艾灸穴位分享，供大家参考。
1、肝俞穴：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝俞穴属足太阳膀胱经，肝之背俞穴。艾灸此穴具有疏肝利胆、明目和血的作用。
2、期门穴：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴属足厥阴肝经。艾灸此穴具有疏肝理气、化痰消积的作用。
3、太冲穴：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。太冲穴是肝经的原穴。艾灸此穴具有平肝息风、清热利湿的作用。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。
除了艾灸疗法外，我们还可以从生活细节入手，养肝血。首先，要保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累，保证充足的睡眠时间。其次，要注意饮食卫生，避免过度油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。
同时，要保持心情愉悦，避免情绪波动过大，以免影响肝脏的正常功能。最后，要适当进行运动锻炼，如散步、太极拳等，以调和气血，促进身体健康。
关注肝脏健康是我们不可忽视的健康课题。从现在开始，春季艾灸养肝血，共同迎接一个健康美好的春天吧！
