现在很多人在饮食上有很多不良的习惯，暴饮暴食、贪食寒凉，以及节食等，这种不规律的饮食生活容易导致我们的身体出现各种问题，而脾胃湿热就是其中比较常见的一种。那么，什么是脾胃湿热？我们又该如何通过中医古法来调理呢？
脾胃乃后天之本，属中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任。在中医中，脾胃即脾经和胃经，人从出生之后成长需要大量的能量，而这些能量都是要通过饮食而来，但是饮食必须要由脾胃共同工作才能转化为气血能量。
脾胃湿热证又称湿热中阻证、中焦湿热证，指的是湿热蕴结脾胃，脾失健运胃失纳降而形成的证候。其主要症状包括脘腹胀满、口苦口黏、食欲不振、恶心呕吐、肢体困重、大便溏泄等。此外，还可能伴有身热不扬、汗出而热不解、舌苔黄腻等症状。
脾胃湿热影响着人的身体健康，给人的健康生活带来很大的困扰。中医认为，脾主运化，其气主升，胃主受纳，以和降为顺。脾胃湿热可因饮食不调，膏粱厚味，酿成湿热，内蕴脾胃而引起，亦可因感受湿热交阻于中焦而致病。
对于脾胃湿热证，更适合用来调理。艾灸乃中医之瑰宝，历史悠久，具有操作简单、成本低廉、效果显著、无副作用、温和不刺激等优势，更适合中国宝宝调理身体。
艾灸通过燃烧艾绒对人体特定穴位进行热刺激，以调整身体的气血流通和脏腑功能。在调理脾胃湿热方面，艾灸具有以下优点：
1、温经散寒：艾灸能够温通经络，祛除寒湿，改善脾胃湿热的病理环境。
2、健脾和胃：艾灸能够刺激穴位，促进脾胃功能的恢复，增强消化系统的整体功能。
3、舒缓疼痛：艾灸能够缓解脘腹胀满、恶心呕吐等症状带来的不适感。
4、提升免疫力：艾灸能够激发人体的自我调节机制，提升免疫力，预防疾病的发生。
中医认为，脾胃湿热应当以清热化湿的为主要治则，下面是调理脾胃湿热的艾灸穴位分享，供大家参考。
1、胃俞穴：在背部，当第12胸椎棘突下，旁开1.5寸。胃俞穴是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，艾灸此穴具有和胃健脾、理中降逆的作用。
2、脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。脾俞穴属足太阳膀胱经，为足太阳膀胱经循行路线上位于背部的背俞穴之一，艾灸此穴具有和胃健脾、化湿的作用。
3、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。中脘穴乃任脉腧穴，胃经募穴，艾灸此穴具有和胃健脾、通调腑气的作用。
4、阴陵泉穴：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。阴陵泉穴属足太阴脾经，艾灸此穴具有和胃健脾、化湿的作用。
提醒，以上穴位一般艾灸15—20分钟即可。艾灸调理需要持续进行一段时间才能看到明显效果，因此要耐心坚持调理。
