您是否曾经有过这样的困扰：口干舌燥、口舌生疮、心烦意乱，却同时伴有四肢冰冷、腹泻便溏？这可能是上热下寒、中焦不通所致。那么，如何用中医改善这种情况呢？本文将为您揭开谜底。
上热下寒是寒热错杂表现之一，是指患者在同一时期内，出现身体上部表现为热性，但下部表现为寒性的证候。中医认为，人体内的阴阳五行之气是动态平衡的。然而，当体内的气机升降失调，就会导致上热下寒、中焦不通的情况。
上热下寒，中焦不通的症状多样，主要包括口干舌燥、口舌生疮、心烦意乱等上火症状；四肢冰冷、腹泻便溏等寒性症状；脘腹胀满、食欲不振等脾胃不适；腰膝酸软、小便不利等肾虚症状。
然而，导致上热下寒，中焦不通的原因则是藏在我们的生活之中。饮食不节、情志不畅、久病体虚等，容易导致脾胃受损，正气不足，或忧思过度，难以推动气血运行，影响气机升降。生活习惯不良，吃伤脾胃，熬夜伤肝，导致中焦堵塞不通，人体上下热量无法完成对流，便形成了上热下寒，中焦不通之症。
根据《黄帝内经》记载：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”说明阳气对人体的重要性。作为一种传统的中医绿色疗法，具有温经散寒、活血通络的功效。对于上热下寒、中焦不通的情况，艾灸可以通过刺激穴位，调节气血运行，达到平衡阴阳的目的。
下面是调理上热下寒，中焦不通的艾灸穴位分享，供大家参考。
1、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴可以温补脾胃，调节升降。
2、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴可以健脾和胃，促进气血运行。
3、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴可以补益气血，增强正气。
4、涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸涌泉穴可以引火下行，使气血归于下焦。
提醒，以上穴位一般艾灸15—20分钟即可。
除艾灸外，还可以通过艾水泡脚调理上热下寒，中焦不通的症状。可全草入药，具有温通经络，祛湿散寒的作用，是一种非常重要的中草药之一。用艾水泡脚有利于全身的血液循环，改善上热下寒，中焦不通的症状，一般浸泡20分钟即可。适用人群广泛，男女老少均可使用。
