随着手机，以及电脑的普及，键盘侠、鼠标手日益增多，腱鞘炎也愈发常见。
腱鞘炎是一种由于长时间使用电脑、手机或从事其他手部动作频繁的工作导致的慢性劳损疾病。它的主要症状包括手腕、手指等部位的疼痛、肿胀和活动受限。如果不及时调理，腱鞘炎可能会进一步恶化，影响我们的生活质量。
鼠标手与腱鞘炎不同，鼠标手是由于正中神经在腕管受到压迫，导致指端出现麻木不适感，严重者会导致前臂、上臂或肩部产生疼痛感；腱鞘炎的病因与长期慢性劳损有关，出现疼痛、晨僵、活动障碍等症状，严重者会出现弹响指或弹响拇等情况。
腱鞘炎的发作往往让人感到痛苦不堪，不仅影响日常生活，还可能阻碍工作。对于这种病症，你是否还在忍受药物的副作用？
作为一种传统的中医治疗方法，具有舒筋活络、祛湿止痛和提高免疫力的功效，对于腱鞘炎的调理具有显著的效果。艾灸，带你走出疼痛的困扰，重拾健康。
下面是调理腱鞘炎的艾灸穴位分享，供大家参考：
1、阿是穴：病痛局部或病痛的反应点。艾灸此穴可以有效缓解腱鞘炎的不适感。
2、合谷穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处。艾灸此穴具有镇静止痛、行气活血的作用，主要调理肩臂疼痛、手指肿痛、麻木等症状。
3、曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。艾灸此穴具有疏风解表、清热止痛作用，主要用于调理肩关节疼痛、肘关节疼痛、腱鞘炎等症状。
4、手三里穴：在前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，肘横纹下2寸处。艾灸此穴具有疏风清热、通经活络的作用，可用于改善齿痛、颊肿、手臂麻痛、腱鞘炎等不适。
5、列缺穴：在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。艾灸此穴具有祛风除湿、通经止痛的作用，可改善肺系病证、腱鞘炎等不适。
6、阳溪穴：在腕上桡侧，当拇短伸肌腱与拇长伸肌腱之间凹陷处。艾灸此穴具有清泻阳明、舒筋利节的作用，可改善头痛、耳鸣、腱鞘炎等不适。
是一种安全、有效的调理腱鞘炎的方法。通过舒筋活络、祛湿止痛和提高免疫力等作用，可以帮助我们缓解腱鞘炎带来的疼痛和不适。提醒，在进行艾灸调理时，要注意选择合适的穴位和操作方法，以达到最佳效果。
腱鞘炎患者在日常工作生活中，减少过度、频繁的关节活动，注意调整姿势，避免关节的过度劳累，定时休息，同时也要避免手部受寒。
