灸法的运用起源于人类掌握用火之后。《庄子·盗跖篇》中记载孔子曰：“丘所谓无病而自灸也。”没有疾病也要自己，《黄帝内经》中记载：“药之不及,针之不到，必须灸之。”艾灸具有千年历史，是一种用于保健，预防疾病，调理阴阳平衡的古老中医疗法。
艾灸具有无副作用、效果显著、操作简单、成本低廉等优势，是适合大部分人群的养生保健手段。但是为什么艾灸后会出现各种不适感呢？其实这些不良的灸后反应是十分常见的正常现象，整理了详细的艾灸后的五大不良反应及相应的处理方法，帮助您更好地享受艾灸带来的益处。
1、灸后疲劳
灸后疲劳是艾灸后最常见的反应之一。由于艾灸过程中身体得到了充分的放松，同时促进了身体的血液循环和新陈代谢，因此会感到疲劳。这种疲劳感通常会在休息一段时间后自行消失，无需特殊处理。
2、灸后皮肤瘙痒
艾灸后出现皮肤瘙痒的症状。这可能是由于体内湿气较重，艾灸后身体开始排毒，导致皮肤出现瘙痒反应。加灸曲池穴、百虫窝穴，可以轻轻拍打或按揉瘙痒部位，切勿用力搔抓，以免造成皮肤破损。
3、灸后口干舌燥
艾灸后出现口干舌燥的症状，这可能是由于艾灸过程中病邪逐渐外发引起的反应，身体排出了体内多余的毒素和水分，导致口干舌燥，也有上热下寒的因素。此时，加灸太溪穴、涌泉穴等下焦穴位，多喝水以补充体内水分，注意休息，同时避免进食辛辣、油腻等刺激性食物。
4、灸后腰酸背痛
艾灸后腰酸背痛可能是由于体内湿气较重，气血於堵，经络不通所致。此时，可以继续施灸，不要熬夜，适当地进行锻炼以增强身体抵抗力。
5、灸后月经异常
艾灸后月经异常可能是由于激素水平发生变化，气血虚弱所致。此时可以适当地调整饮食结构，多吃清淡食物。灸后多喝温开水，需要循序渐进地做艾灸，慢慢会恢复正常。
艾灸后的一些不适反应大多是人体的排病反应，是正常的排毒现象。通常因人而异，不需要过分担心，以平凡的心态通过相应的处理方案都能很好的缓解症状。
随着人们养生观念的增强，凭借着操作简单、效果显著、成本低廉的优势成功出圈，是适合中国宝宝养生保健的养生方案。艾灸需要注意配穴问题，要适合自己的艾灸养生穴位，不要盲目艾灸哦！
