痘痘，又称痤疮、青春痘，是一种常见的毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病。痘痘，这个让人头疼的皮肤问题，不仅影响外貌，还可能对心理健康造成影响。
痘痘常以粉刺、丘疹、脓疱等形式显现，可出现于面颊、下颌、额头等部位，也可出现在背部、胸脯、肩胛部位等，好发于15-25岁的青年男女。痘痘会导致皮肤红肿、疼痛、瘙痒等症状，严重时甚至会留下疤痕，影响肌肤的美观，出现自卑、焦虑等心理问题，对心理健康造成压力。
痘的形成较为复杂，多与雄激素水平以及皮脂分泌增加有关。特别是现在污染严重的生活环境影响下，青年人常有熬夜、饮食不健康、压力过大等不良的生活习惯，加上日常皮肤清洁不到位，导致毛孔堵塞，出现局部皮肤长痘痘的现象。
痘痘的生长还与青少年青春期发育有关，一般可在青少年发育成熟后，即25岁后逐渐缓解或痊愈。对于痘痘的发生建议是通过等手段调理，不要不管不顾，以免在脸上留痘印，也不要乱用产品，使皮肤变得敏感，甚至是受损。
中医认为，痘痘的生成多是由湿热内盛，内分泌失调，运化失常，湿浊内停所致。可以通过温热刺激特定穴位，激发经络，以调节人体内分泌，促进新陈代谢，清热利湿，使肌肤更加滑嫩有光泽。
下面是关于改善痘痘的艾灸穴位分享，供大家参考：
1、内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴具有活血化瘀、温阳通络的作用，可以调节神经系统，缓解压力，加强血液运行，促进体内毒素和垃圾的排出。
2、合谷穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处。艾灸合谷穴具有通经活经、清热解表的作用，可以改善内分泌异常，补气温阳，改善脾胃湿热，温经通络，从而达到调理痘痘的目的。
3、曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。艾灸曲池穴具有疏风解表、清热止痛的作用，可以帮助平衡体内的阴阳，促进身体的自我修复能力，对痘痘有一定的缓解作用。
4、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴具有健脾和胃、升清降浊的作用，可以增强脾胃机能，促进人体消化与排泄功能，调节内分泌。
5、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有清泻血热、濡润宗筋的作用，可以祛除患者体内的湿气，将体内毒素排出体外，恢复元气，补充体能，美容养颜。
提醒，以上穴位艾灸15—20分钟即可。
生活习惯调整配合艾灸效果更佳，保持面部清洁，每天用温水洗脸，选择适合自己肤质的洁面乳，彻底清洁皮肤；另外不要用手挤压或搔抓粉刺，以免造成感染和疤痕，睡觉前一定要彻底清洁皮肤避免使用油性化妆品；践行健康的生活方式，养成良好生活习惯，作息规律，避免熬夜，保证充足睡眠，适当的运动锻炼身体，避免劳累过度等。
