坐月子期间着凉了，浑身疼痛？这是产后身痛的表现。
产后身痛俗称产后风、月子病，指的是产妇在产褥期内出现关节或肢体出现酸楚、疼痛、麻木、着重、畏寒怕风、关节活动不利等。产后身痛十分常见，据相关数据显示，全国有1.3亿产妇患有产后身痛。
《素问·风论》记载：“风者，百病之长也，至其变化乃生他病也。”产后身痛则是产妇在产后身体虚弱、营血亏虚、元气受损，此时如果没有做好保暖措施，居住环境阴暗潮湿，稍有劳累或受到风寒之邪侵袭，则容易发病。
中医认为，产后身痛其病机有血虚、风寒、血瘀、肾虚四种：
1、血虚：产后失血过多或虚损未复，阴虚亏虚，经脉关节失于濡养。
2、风寒：产后营卫失调，若起居不慎，风寒湿邪趁虚而入，使气血运行不畅，瘀阻经络而痛。
3、血瘀：产后余血未净，流滞经脉，或因难产手术，伤气动血，或因感受寒热，寒凝或热灼致瘀，瘀阻经脉、关节。
4、肾虚：素体肾虚，复因产伤动肾气，耗伤精血，肾之精气血亏虚，失于濡养。
产后产妇身体极其虚弱，如果没有及时进行调理，则很难恢复到正常，完全忽视或调理不够彻底，可能会长期存在，甚至伴随一生。若是不慎患上产后身痛，对产妇的健康产生极大的影响，要及时干预并调理透彻。
是一种通过燃烧艾绒产生艾热刺激特定穴位或局部皮肤，激发经络，达到促进血液循环、调理子宫功能、缓解产后疼痛、促进产后恢复等效果。
下面是关于调理产后身痛的艾灸穴位分享，供大家参考：
1、阿是穴：以痛为腧，位置不固定，艾灸此穴可以起到祛风除湿、疏通经络、缓解疼痛作用。
2、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。艾灸此穴可以起到补益下焦、培元固本等作用，适用于元气亏虚导致的产后身痛。
3、血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。艾灸此穴具有化血为气、运化脾血的作用。
4、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸此穴具有温阳救逆、利水脱毒等作用，适用于产后调理身体，促进身体恢复。
5、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸此穴可以调理脾胃功能，增强免疫力，促进产后恢复。
6、阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。艾灸此穴可以调理肝胆功能，促进气血运行，缓解疼痛。
提醒，以上穴位一般艾灸15—20分钟即可。
产后身痛患者需要摄入适量的补气血的食物，以促进身体恢复，如大枣、阿胶、桂圆等。在调理身体时，首先需要保持平稳乐观的心态，不要过度焦虑。产后身痛应该以预防为主，产后好好休息恢复，避免风寒，加强营养增强体质，保持心情舒畅。
