在我们的日常生活中，有时候我们的身体会出现一些不适，比如头痛、乏力、肌肉酸痛等等。这些不适可能会让我们感到疲惫和不舒适，可以通过休息得以缓解，看似对我们的生活不会造成太大的影响，但这是身体给我们的“求救”信号，那就是肢体气血不和。
肢体气血不和指的是人体肢体的气血运行不畅或不协调，肢体气血不和患者主要会出现肢体异常、疼痛、麻木、肿胀等症状。这种情况可能会影响到我们的日常生活和工作，甚至会对我们的健康造成威胁。
现代社会中，不良的生活习惯、缺乏运动、饮食不健康、久坐等问题成了男女老少都有的通病，这些不好的现象给身体造成严重的损害，影响着人体气血的运行与走向，导致肢体气血不和。此外，一些疾病同样也会影响肢体气血是否充足，如颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎等。
要解决肢体气血不和的问题，需要及时采取相应措施。
首先，践行健康的生活方式，改善良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，在工作中需要久坐的，可以坐1个小时后（不超过2个小时）起来活动一下，促进血液循环。多进行运动和锻炼，提高身体素质，缓解四肢不适。
其次，正所谓“病从口入”，我们需要保持健康的饮食习惯，一日三餐，该吃饭的时候吃饭，多吃一些有利于气血流通的食物，比如红枣、桂圆、黄芪等。
最后，还可以通过中医古法等方式来促进气血流通，缓解肢体不适。艾灸主要是通过燃烧艾绒产生艾热刺激特定穴位或局部皮肤，激发经气来调动人体气血运行，调理人体紊乱的生理生化功能。
中医认为肢体气血不和通常与气滞、血瘀、寒湿等因素有关。下面是调理肢体气血不和的艾灸穴位分享，供大家参考。
1、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。艾灸关元穴具有培元固本、补益下焦的作用，可以补充肾气作用，在肾功能提高之后还能起到补气血效果。
2、天枢穴：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。使胃经气血充盈，消化功能增强，给生血系统提供足够的精微物质，为补血提供最基础的动力。
3、血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。艾灸血海穴具有化血为气、运化脾血的作用，可以起到化血为气的作用，同时还能达到运化脾血来达到补益气血效果。
4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里穴是全身保健的重要穴位，可以起到促进气血生化和滋补气血作用。
5、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。属足太阴脾经之穴，是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，艾灸三阴交穴有调和气血、补肾养肝的功用。
提醒，以上穴位艾灸15—20分钟即可，可根据自身具体情况和症状的轻重程度选择艾灸穴位和时间。
