天气逐渐变冷，昼夜温差大，稍有不注意便出现感冒、咳嗽、气喘、喉痒、流涕、发热等不适症状，这是风寒犯肺的表现。
风寒犯肺是中医上的一种常见病症，指的是风寒之邪侵入人体，影响肺的正常功能，导致咳嗽、咳痰、鼻塞、发热等症状，多因风寒之邪外袭，侵袭肺脏，导致肺气失宣、卫表失和。体质较弱、长期生活在阴暗潮湿的环境和气温变化较大对此症状影响大。
中医讲究“未病先防”，风寒犯肺如不及时干预，病情可能加重，引发其他并发症，如肺炎、支气管炎等。因此，预防风寒犯肺至关重要。那么在快节奏的现代生活中，如何运用中医古法预防风寒犯肺呢？
艾灸是中医三大瑰宝之一，主要是通过燃烧艾绒刺激特定穴位或局部皮肤，以达到改善人体体质、祛风散寒、扶正祛邪的作用。可通过艾灸特定穴位温通经络，增强气血运行，驱除体内风寒之邪，提高机体免疫力，从而有效预防风寒犯肺。
预防风寒犯肺的艾灸穴位分享，供大家参考：
1、大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。艾灸大椎穴具有益气固阳、祛风散寒的作用，可以促进血液通畅，提高免疫力，增强人体抵抗力，预防感冒等风寒入侵症状。
2、肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肺俞穴具有养阴润肺、清热补虚的作用，可以提高肺功能，增加肺气的运行，有助于改善呼吸系统疾病。
3、风门穴：正坐低头或俯卧位。先确定大椎穴的位置，由大椎往下推2个椎骨（即第2胸椎），其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为此穴。艾灸风门穴具有疏风清热、宣肺止咳的作用，可以祛风散寒，增强抵抗力，预防风寒犯肺症。
4、合谷穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处。艾灸合谷穴具有通经活经、疏风解表的作用，可以促进机体的气血运行，调节内分泌系统，增强新陈代谢，提高人体免疫力。
5、列缺穴：在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱桡肌与拇长展肌腱之间。艾灸列缺穴具有宣肺解表、通经活络的作用，可以改善呼吸系统疾病，预防感冒，改善风寒犯肺的症状。
认为，以上穴位一般艾灸15—20分钟即可，可根据自身具体情况决定艾灸时间与频率。
除了艾灸外，还要做好日常预防措施，才能更有效地保障身体健康，减少生病：
1、增强锻炼，提高免疫力。平时可进行适量的有氧运动，如散步、慢跑等，以增强体质，提高免疫力。
2、合理饮食，避免辛辣、油腻食物。多食用清淡、易消化、富含营养的食物，如新鲜蔬菜、水果等。
3、避免接触传染源。尽量避免与患有感冒、咳嗽等呼吸道疾病的人接触，以免被传染。
4、注意保暖，避免受凉。特别是在寒冷的季节和气温骤降时，要注意增添衣物，做好保暖措施。
5、多喝水，保持呼吸道湿润。多喝水有助于保持呼吸道湿润，防止呼吸道干燥引起的咳嗽、鼻塞等症状。
6、保持良好的作息习惯。充足的睡眠有助于提高机体免疫力，预防风寒犯肺的发生。
