现在的大学生们真的脆弱到一碰就坏吗？

近日，“脆皮大学生”的流行网络用词频频冲上热搜，成了现阶段人们热议的话题。“脆皮大学生”指的是现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但身体毛病却很多，脆弱到了一碰就坏的地步，出现了“脆皮现象”。

随着自媒体的爆火，在各大社交平台上惊现各种离奇受伤故事，如“伸个懒腰，脖子扭了”“上个厕所喜提骨折”“没等到猪脚饭难过到进医院”“共享单车骑多了尾骨错位”等，更是有医院爆出9月份就接收了1700名年龄在18-25岁之间的年轻患者。这些让人哭笑不得的意外伤害不由得让我们深思，现在的大学生们真的脆弱到了一碰就坏的地步了吗？

有专家表示，造成脆皮大学生的原因多是随着时代的发展，大学生们习惯于长时间坐着躺着，缺乏运动，肌肉得不到充分的锻炼，经常吃快餐零食奶茶，减少膳食纤维的摄入，加上手机、平板、电脑等电子产品带来的各类线上娱乐活动，不仅耽误了大学生的睡眠时间，还伤害了眼睛。

不健康的生活习惯、饮食上的不均衡、长期缺乏运动、熬夜严重、健康意识薄弱等多种因素能降低大学生们的身体素质，身体的抵抗力下降，已经严重危害到大学生们的身心健康。在当下这个快节奏的社会中，健康问题已经成为人们关注的焦点，特别是在繁忙的学习和工作中，通过简单有效的方式放松身心，达到的目的，成为许多人追求的目标。关注自己的健康状况，增强健康意识，做自己健康的第一责任人。

泡脚养生作为一种时尚且实用的保健养生方式，是当代大学生保健养生首选。泡脚是一种古老的中医养生方法，通过热水的刺激，促进脚部血液循环，达到舒缓疲劳、改善睡眠、增强免疫力的效果。而全草可入药，有温经散寒、止血消炎、平喘止咳、抗过敏等作用。不仅可以制作成和艾食品，煮水泡脚其效果也十分显著。

艾水泡脚的做法是，先用艾草与水一同煮沸，自然冷却至适合泡脚的温度，泡脚时长在20分钟左右即可。

俗话说“养生先养脚”“脚是人的第二颗心脏”，艾水泡脚养生的原理主要基于中医理论，即人体五脏六腑在脚部都有相应的反射区。对于脆皮大学生来说，用艾水泡脚养生是一种简单实用的保健方法，通过刺激脚部反射区，调节人体生理功能，达到放松身心、改善睡眠、增强免疫力的效果，好处不言而喻。

此外，改善不良的生活习惯，践行健康的生活方式，培养健康意识，树立正确的健康观念，提高健康水平。“脆皮大学生”即是自嘲，亦是自救，关注自己身体健康，做自己身体健康的负责人！