总是感觉没有力气，没有精气神，做什么事情都没有干劲...误以为自己是懒惰了，其实是生病了，这是气血不足的表现。
气血是维护机体正常功能的物质基础，所谓：“气为血之帅，血为气之母。”气是血液生成和运行的动力，血是气的化生基础和载体。气可推动血液运输，血可以载气，气血相互滋生，相辅相成，滋养全身。
气血不足指的是人体气血亏虚，可导致脏腑功能减退。《素问·调经论》：“气血不和，百病乃变化而生。”气血不和则会导致形体失养，主要表现为心悸气短、疲惫无力、失眠多梦、精神恍惚等症状。
气血不足症状多是由身体虚弱、脏腑机能减弱，以及供血不足等因素造成，气虚则血少。具体可为久病不愈、妊娠后恢复期、肝等脏腑功能减低、失血过多等，此类是导致气血不足的重要因素。
中医认为，气能生血、行血、摄血；血能养气、载气。气血不足会导致身体逐渐衰弱，亚健康状态。长期气血亏虚则容易受百邪侵扰，生病。对于气血不足可以通过中医古法补益气血，滋养全身。
艾灸可以通过温热作用促进血液循环，增强气血运行，祛除体内的湿气，调节脏腑功能，使人体气血充足，改善身体健康状态。
下面是调理气血不足的艾灸穴位分享，供大家参考。
1、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。关元穴属任脉腧穴，足三阴、任脉之会，小肠的募穴，乃人身元阴元阳关藏之处，又名丹田。艾灸此穴具有培元固本、补益下焦的作用。
2、气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。气海穴属任脉腧穴，乃先天元气汇聚之处，艾灸此穴具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的作用。
3、血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。血海穴属足太阴脾经，乃脾经所生之血聚集之处，尤为擅长治疗血证，为“血之海”。艾灸此穴具有化血为气、运化脾血的作用。
4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里穴属属足阳明胃经，“三里”是指理上、理中、理下。艾灸此穴具有理脾胃，化湿浊、疏肝胆，清湿热的作用。
5、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。三阴交穴属足太阴脾经，乃足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。艾灸此穴具有活血调经、益气健脾、培补肝肾的作用。
提醒，艾灸以上穴位一般需要15-20分钟，此外还可以加灸神阙穴、中脘穴、阴陵泉穴、大椎穴、肾俞穴等穴位。艾灸贵在坚持，可一周艾灸2-3次，效果更加。
除艾灸外，还可以通过用泡脚的方式温补气血。脚被称为人的第二颗心脏，在中医中有“先养脚”的说法。艾草属温性，通过煮热自然冷却至合适温度，可通过促进血液循环，增强气血运行。
