经常饭后打嗝无法控制，大庭广众下尴尬得脚趾抠地。你以为这是正常的现象，其实是胃不适给你发出的求救信号！！
嗳气又称噫气，俗称为打嗝、打饱嗝，指的是胃气上逆至咽喉部发出的声响，其声长而缓。是各种消化道疾病中很常见的症状之一，例如反流性食管炎、慢性胃炎、消化性溃疡和功能性消化不良等疾病，多伴有嗳气的症状。
《景岳全书》谓：“噫者，饱食之息。即嗳气也”。偶尔的餐后嗳气是很正常的生理现象，当嗳气长期存在或是频繁发作，甚至伴有腹胀腹痛、恶心呕吐等症状时，那么就要了解病因，及时采取干预。
造成嗳气的原因有很多，不良的饮食习惯、精神情绪异常、消化功能减弱，以及慢性胃炎、吞气症、消化性溃疡等疾病都会引起嗳气的发生。此外，喝过多的碳酸饮料都会导致嗳气的发生。
中医认为，嗳气的主要病因是脾胃不和、胃气上逆，可分为虚证与实证。嗳气酸腐，脘腹胀满，大多为晚上进食过饱，或是嗳气频繁发作且声音响亮，嗳气后脘腹胀满，大多为情志变化导致肝气犯胃，此类皆属实证。
若是嗳气频繁发作，兼有脘腹冷痛，大多是寒邪犯胃，或肾阳亏虚，嗳气低沉断续，并且吃得较少，就可能是脾胃虚弱，此类皆属虚证，多见于老年人和体虚患者。
认为是调理脾胃不和、胃气上逆的很好的方法。艾灸主要是通过温热刺激穴位，激发经络，以达到调脾和胃、和胃降逆的作用，有助于改善嗳气，提高胃肠道消化功能。下面是调理嗳气的艾灸穴位分享。
1、内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴具有和胃降逆的作用，可以改善胃气上逆的症状。
2、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有补益脾胃的作用，可以治疗脾胃不和引起的嗳气。
3、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴具有调理中焦的作用，可以治疗胃气上逆引起的嗳气。
4、膈俞穴：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸膈俞穴具有宽胸开膈的作用，可以治疗情志不畅引起的嗳气。
5、大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸大椎穴具有益气壮阳的作用，是嗳气灸的主要穴位之一。
艾圣医皇提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，可根据自身情况以及病症的轻重程度加减。
除艾灸外，为了减少复发，需要践行健康的生活方式。饮食要节制，定时、定量。少吃辛辣刺激油腻食物，特别应戒烟酒，多吃蔬菜水果，绿色食品，多吃易消化食物。饭后最好走一走，可刺激胃肠道蠕动，促进胃动力，改善胃的功能。精神要放松，养成良好的生活方式，调整情绪，避免暴怒多思，注意休息。
