首先我们要了解什么是。养生是通过调养、保养、补养的方式使身体的内部环境与外部环境都能得到休养生息，恢复应有的机能，从而达到一种健康的状态。在中医方面，养生在于天人合一的养生观、身心合一的整体观和阴阳平衡的健康观，人应该顺应大自然的变化，主动调整自我，使身体保持平衡。
是一种传统中医养生的手段之一，相比于其他养生方式，艾灸具有成本低廉、操作简单、安全可靠和效果显著等优势。艾灸的原理是通过点燃艾绒，以温热刺激特定穴位，激发经络，由内而外的调理，调理身体气血、温通经脉、强身健体的功效。
尤其在现代，随着人们生活方式的改变以及环境污染等原因，许多人出现了身体上的一些不适，而艾灸能够起到一定的养生效果，成为了越来越多人追求健康生活的疗法。
艾灸养生是传统中医学的重要组成部分，艾灸在养生中的应用非常广泛，下面是集中较为常见的应用方法：
1、温通经脉，激活身体自我修复功能
艾灸作为一种“温性”疗法，能够使穴位温热，达到温暖经脉的效果。通过熏灸作用，能够调和气血、祛去湿气，同时加速身体的自我修复功能。因此，长期坚持艾灸，能够预防和改善诸如气虚血瘀、风寒湿痹等慢性疾病，同时可以促进新陈代谢、调整体质，让身体更健康。
2、增强免疫力，防止疾病发生
艾灸还能够通过调整和增强人体的免疫力，使身体更加强壮。对于一些常见的微病或慢性疾病，如慢性胃炎、肠炎、失眠、失调等多种疾病，艾灸也有妙用。通过熏灸可以减轻疾病症状，缓解体内的炎症，提高人体的免疫力，使人体更加健康。
3、舒缓情绪，缓解压力
压力是现代生活中的普遍现象，社交、经济、情感等压力源源不断，长时间的压力会导致各种疾病的发生。艾灸在改善身体的同时，还能够调节人的情绪，缓解压力。通过压力的缓解，让人体更加放松，也能够使疾病得到一定的缓解。
4、预防和缓解男、女性生理问题
对于女性朋友而言，艾灸则具有预防和缓解许多女性生理问题的功效。艾灸能够调整女性生理期的独特状态，比如，经前综合征、痛经、月经不调等症状，对女性生殖系统起到了良好的保养作用。
对于男性朋友而言，艾灸能够调整男性生理周期、促进血液循环，加速血液氧气交换，优化生殖系统功能。在男性性功能障碍、阳痿、早泄、排尿不畅等疾病的调理上，艾灸也有较好的效果。
同时，艾灸能够促进内荷尔蒙水平的平衡，让身体内外得到更好的调和和平衡。
此外，艾灸是一种传统的养生方法，对体内各种慢性疾病有很好的预防和改善功效，能够调节人的情绪，强身健体，让人体更健康。无论是健康身体，还是美好情绪，艾灸都能够起到很好的调节作用，让人们在生活中得到更加充实和愉快的体验。
