清明节又叫踏青节、祭祖节，在仲春与暮春之交。清明节始于周代，至今已有两千五百多年的历史了，集自然与人文两大内涵于一身，既是二十四节气之一，更是传统的祭祀祖先的节日，缅怀先人的重要日子。人们会在这一天进行祭拜祖先、扫墓慎终追远等活动，这个节日是表达人们对已故亲人的怀念和追思，同时也是整个社会加强家庭纽带和民族传统的重要场合。
清明节是一个的重要日子，这天大地焕然一新，新一轮生长季节开始了，也是一个为身体排毒祛病的良好时机。根据二十四节气规律，此时是气候逐渐回暖，人体阳气升发，阴气逐渐收敛的日子，用艾养生是最明智的选择。
清明时节气温回升，天气变暖，的茎叶繁茂，含挥发油和芳香物质的比例较高，此时的艾草具有很高的药用价值。艾草是一种常见的中药材，也是清明节的传统祭品，可以追溯到古代的草本植物，据相关材料记载，艾草具有驱蚊、灭菌、祛湿、消炎等功效，被广泛应用于医药、食品和化妆品等领域中。
清明时节的艾草主要有四大用途：
1、艾草的祭祀用途：艾草常被祭祀活动中，每逢清明时节，人们都喜欢用艾草来祭祀祖先，又称为“蒿祭”。在《祭旗》中有一句话：“山行有艾，水行有防。”这句话表达了艾草能够防御邪恶之力的美好寓意。人们认为，艾草具有祛病驱邪、清洁人体的功效，也能够帮助祖先的亡灵舒缓身心，使他们在来世更加安稳。 此外，艾草的香味也可以被认为是一种表达敬意的方式，一种崇敬祖先和表示哀思的象征。
2、艾草的驱虫用途：艾草常用于驱赶蚊虫。艾草具有独特的香味，可净化空气，让人心旷神怡。清明前后又是雨水居多的时期，容易滋生蚊虫细菌等，影响人的健康生活，晚间点燃艾草，所排出的烟雾可以起到驱赶蚊虫，消菌杀毒的作用。把艾草浸泡在水中用于拖地，也可以起到驱除室内蚊虫的作用。
3、艾草的饮食用途：素有“清明食艾，无难无灾”的说法，艾草本身具有温经散寒、活血化瘀的作用，作为一种常见的调味品，可以用来烹饪菜肴、入药、泡茶饮用等，有助于调节身体状况。清明时节是艾草最为鲜嫩的时候，人们会摘取细枝嫩叶制作青团、艾草鸡蛋羹等美味佳肴，味道鲜嫩，深受人们喜爱。
4、艾草的养生用途：所谓“七年之病，求三年之艾。”艾草通过干燥存放后可制作为，点燃艾条熏灸特定穴位达到调和阴阳，提高免疫力的效果。清明时节雨水增多，冷暖交替，需要通过的方式驱寒祛湿、调和脾胃、抵抗寒邪的侵扰。
清明时节艾灸主要针对下列穴位：足三里穴、关元穴、气海穴、神阙穴、膻中穴等，艾灸以上穴位可以促进气血流通、调节身体机能、增强身体免疫力，有助于保持健康。但需注意，艾灸时应选择具有经验的专业人士进行操作，避免对身体造成不良影响。
在清明节期间，我们可以多使用艾草来养生，同时也要注意搭配合理、适量食用，不要过度使用，以免造成不良后果。只有正确使用艾草，充分发挥它的养生保健作用，才能真正实现身体健康和长寿的愿望。
