普通感冒对于平时身体比较健康的人来说，在57天即可自愈，普通感冒虽然能自愈，但是对于老人小孩和体质虚弱的人来说，感冒不接受治疗，容易导致肺炎等各种不同类型的并发症，对身体伤害很大
感冒又称伤风、上呼吸道感染和急性鼻炎，是最常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。感冒的主要症状有发烧、流涕、咳嗽、鼻塞、喷嚏、头痛等症状，多发于冬、春季节和季节交替时。
老百姓把感冒分为两种，一是流行感冒，又称流感，二是普通感冒。相比于流感，普通感冒的特点是传染性弱、传播速度慢，潜伏期短。普通感冒比流感的严重程度轻，治疗难度低，对人体的伤害也小。
普通感冒的潜伏期有1—3天，在此期间表现出来的症状还不会太明显，随着时间的推移，症状逐渐加深，出现低热、咽痛、呼吸不畅、轻度畏寒等症状表现。普通感冒对于平时身体比较健康的人来说，在5—7天即可自愈，普通感冒虽然能自愈，但是对于老人、小孩和体质虚弱的人来说，感冒不接受治疗，容易导致肺炎等各种不同类型的并发症，对身体伤害很大。
导致感冒的最主要因素是身体防御能力降低，无法抵抗外邪的侵扰，导致病毒有机可乘，被病毒感染出现感冒生病。而诱发感冒的因素有很多，如淋雨受凉、气候突变、过度疲劳、贫血、维生素缺乏和大气污染使空气不流通等都会诱发感冒。
感冒乃百病之源，在感冒发生前，需要提高自身的抵抗力，以抵御外邪的侵袭，远离以上多种诱发感冒的因素。中医认为，保护自己减少生病，身体才能更加健康。下面是总结的几个好找又有效的保健穴位，供大家参考。
1、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。
2、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。
3、合谷穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处。
4、风池穴：在后头骨下两条大筋外缘陷窝中，大致与耳垂齐平处，用力按压有酸胀、脑部沉重感，即为此穴。
5、涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
以上五个穴位可以调节身体的气血循环，健脾和胃，保证胃能够正常对食物进行消化吸收，保证脏腑功能维持在一种正常的状态，是预防感冒的必灸穴位。
依照《黄帝内经》中所记载：“未病先防，既病防变。”当自己已经感染上感冒时，最好是通过艾灸的方式调理好身体，特别是老人、小孩和体质虚弱的人，切忌不接受治疗等待自愈。下面是艾圣医皇总结治疗感冒的艾灸穴位推荐，供大家参考。
1. 风寒感冒：选取风池穴、迎香穴、列缺穴、外关穴进行艾灸；
2. 风热感冒：选取风池穴、大椎穴、合谷穴、曲池穴进行艾灸；
3. 暑湿感冒：选取大椎穴、外关穴、中脘穴、足三里穴；
4. 其他感冒类型：如果伴有明显的头痛，还能艾灸印堂穴、太阳穴；如果伴有肌肉酸痛还能艾灸肩颈、风门等穴；如果有咽痛，还能再加鱼际穴、商阳穴；如果感冒比较严重，也能配合汤药进行辨证治疗。
在感冒高发的季节里，应当少去人流密集的地方，防止交叉感染，在日常生活中也要注意个人卫生，保持环境的干净和通风。
