阴虚火旺属虚火，指的是阴液亏虚，虚火亢旺，多由精亏血少，阴液大伤，阴虚阳亢，则虚热虚火内生。阴虚火旺病势缓慢，病程长，其主要的症状有五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、眩晕等。
阴分具有滋养各脏腑组织和制约阳气，以免阳气外泄的作用。阴分与阳气相对立，其特点是静、寒、降。所谓“阴虚则生内热”，当阴分亏虚无法制约阳气，人体会出现阳气偏盛、阴阳失衡的虚热状态。
阴虚火旺患者主要表现为体形消瘦、易劳累、手脚发热、皮肤干燥等，体质比较瘦弱的人群最容易出现阴虚火旺的症状。《黄帝内经》中记载：“年过四十，阴气自半。”，随着年纪的增长，人体各器官都会有所老化，出现气血损耗的现象，便出现阴虚火旺的症状。除此以外，在日常生活中长期过度劳累、房事过多，消耗身体气血，导致肝肾得不到足够的气血滋养，严重时会导致肝肾亏虚，引起阴虚火旺的情况。
阴虚火旺是人体亚健康的表现，久病不治会导致身体出现更多问题。中医认为，阴虚火旺是肾水缺乏，以至于人体内的水不能制火，因此调理阴虚火旺需要以补肾益肝、滋阴清火为主。
在饮食方面，可以使用食疗来调理身体，食疗是将一些药食同源的中药材搭配一起，以达到调理身体的作用，是最好的中医手段。用中药材熬制一些养气补血的养生粥，如百合、红枣、生地黄、桂圆、莲子等，不仅能补气血，还有安神的作用，能提高睡眠质量，降低内火的作用。还可以喝一些凉茶，如金银花茶、蒲公英茶等，具有清热降火的效果。
在生活方面，健康的身体离不开健康的生活方式，良好的生活习惯能提高人体免疫力，有助于促进身体新陈代谢，把身体里的无用物质排出体外。早睡早起，坚决不熬夜，足够的睡眠还能调节细胞功能，对改善阴虚火旺有很大帮助。
在运动方面，平时要坚持锻炼身体，做一下简单的运动，如散步、八段锦、太极拳、经络操等，尽量避免剧烈运动。平时也要注意劳逸结合，调整心态，长时间有较大的压力，或是情绪不稳定，对身体健康也会有很大的损耗，导致阴虚火旺难以调理，病程更长。
在中医方面，阴虚火旺患者不可以，的温热会更加伤阴生火。可以通过针灸的方式进行调理，针灸是一种中国特有的治疗疾病的手段，是一种“内病外治”的医术。针灸主要是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作法，来治疗全身疾病。下面是整理的关于阴虚火旺的针灸穴位推荐，供大家参考。
1、足三里穴：具有燥化脾湿、清热润燥的作用，通过针灸足三里这个穴位能治疗阴虚火旺，缓解头晕、口舌干燥、心烦易怒等症状。
2、太溪穴：具有清热生气的作用。通过针灸太溪穴不仅可以改善阴虚火旺，还可以提高身体免疫力。
【注意】非专业人士不要自己针灸，要在专业的医生指导下施针。
阴虚火旺患者不可以吃容易上火的食物，如烧烤类食物、辛辣刺激性食物和榴莲，长时间吃易上火的食物会使病情加重。阴虚火旺患者饮食应当以清淡为主，健康的饮食能使身体调理更快。
