甲流来了，我们应该如何防护？

又到了流感高发的季节，甲流来了，我们应该如何做好防护，应对甲流呢？

首先我们要了解什么是甲流，流感病毒共分为甲、乙、丙三种类型，其中甲流就是一种很常见且感染性非常强的甲型流感病毒。甲流的特点是变异性强，其中最典型的是人禽流行性感冒（即人禽流感），这是一种由禽甲型流感病毒某些亚型中的一些毒株引起的急性呼吸道传染病，是通过变异后开始感染人类，其主要的症状为高热、咳嗽、流涕、肌痛等，部分患者会伴有严重的肺炎，严重者心、肾等多种脏器衰竭导致死亡，此类甲流死亡率极高。

很多人都误把甲流当成普通感冒，因为甲流的症状和普通感冒相似，但在根本上有所不同：共同点有咳嗽、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕。其中甲流会突然发热，且高达38°以上，还会伴随咽痛、头痛、全身乏力和肌肉酸痛等症状，持续时间按长达1-2周，传染性强；普通感冒则是不发热或中低发热，持续时间短，传染性弱。

甲流对人的致病性极高，种类也多，常与世界性大流行有密切关系。据相关数据显示，在甲流中能感染人的禽流感病毒亚型中H1N1的在我国2010年3月确诊病例高达12.7万余例，死亡病例高达800例，这预示着甲流对人类健康具有很大的潜在威胁，预防甲流刻不容缓。

一、接种疫苗：接种流感疫苗是预防流感的最直接有效的方式，能在人体中形成抗体，有效预防。由于甲流的变异性强，疫苗使用主要看毒种，到专业的医院接种即可。

二、远离传播途径：甲流的传播途径主要以空气飞沫传播，传播速度和广度与人口密度有关，去人流密集的地方要戴好口罩，做好物理防御。其次是通过未能完成消毒的病毒污染茶具、食具、毛巾等间接传播，密切接触也是传播流感的途径之一。

三、注意个人卫生：养成良好的个人卫生习惯、勤洗手、勤洗澡、不要共用毛巾、口杯等日常用品，碗筷餐具等要做好消毒再使用。在家中或是办公室都要常开窗通风，保持室内新鲜空气。做到不随地吐痰，以防接触传播流感病毒。

四、锻炼身体：勤加锻炼，增强人体抵抗力，强健的体魄才是抵御外邪的根本所在。不要长时间工作或学习，保持正常的学习与工作生活，适当的户外体育锻炼才能使身心发展走向最佳。

五、做：各年龄段人群普遍易感，儿童和老年人、慢性病患者人群或孕妇感染后重症发生率高于普通人群。 做好预防工作，提高免疫力很重要，体质虚弱对抗病毒感染的能力也会大大降低。应该做艾灸提高免疫力，调和身体阴阳平衡，才能做到“未病先防，既病防变”。

所谓“若要安，三里常不干。”，足三里是人体全身保健的重要穴位，经常艾灸足三里可以强健筋骨，使人精力充沛，在保健的同时，还能有补益肾气、温中补虚的效果。

春季与冬季是甲流最流行的季节，需要及时接种疫苗，做好艾灸提高抗病能力，春季甲流来了，用中医的方式来预防吧。