关于艾灸的五大误区，你知道吗？

 回顾2022年，我们学习了的禁忌和针对各种症状的艾灸调理方案，2023年的第一篇文章，小编来解答关于艾灸有哪些误区。

艾灸是一种常见且传统的绿色外治疗法，是中医的三大瑰宝之一，艾灸承载着千年的历史文明，是中华文化不可缺少的一部分。可谓中华民族复兴离不开中医，中医复兴和发展同样离不开艾灸。对于做艾灸，你是不是也有以下五大误区呢？

1、艾灸能治百病

艾灸是中医中的一种外治疗法，主要是通过燃烧艾绒产生的热量，温热刺激特定穴位，从而达到调和阴阳、温阳补气、防病治病的效果。艾灸可以防病治病，但是并不是什么病都能治疗，艾灸治疗疾病是治愈概率大小的问题。如：利用艾灸调理痛经、脾胃不和、肾虚等，其治愈率为90%以上，部分颈椎病、腰椎病等此类疾病的治愈率为60%—70%的治愈率。艾灸不是万能的，不要盲目艾灸。

2、艾灸时间越长越好

艾灸是以温热刺激局部外表皮肤，达到治疗的效果的，艾灸时间过长不仅会损伤人体皮肤，还会导致人体阴阳失衡，血液流通加快，血管膨胀，使人头昏脑涨，严重者还会导致病情加重等后果。正确的艾灸时间，应当是根据个人身体情况和症状轻重综合考虑，因人而异。一般情况下，每个穴位艾灸时长不超过四十分钟。

3、越粗越好

艾条的粗细表现在艾条的直径长度，很多人认为粗艾条火力大，能量足，艾灸效果比小艾条好，其实选用艾条的粗细，最重要的是根据个人情况而定。粗艾条的优点是火力大，范围广，适合初学者、体质虚弱和渗透力差的人，细艾条的优点是火力集中，温和性强，更适合小孩艾灸和成年人艾灸面部等皮肉薄的部位。选用粗细的艾条也是因人而异的，合适自己才是最好的艾条，切忌盲目追求粗艾条。

4、艾灸温度越高越好

艾灸是通过温热刺激穴位防病治病的原理，当艾灸的温度过高时，不仅不会打开毛孔，还会使毛孔堵塞，灼伤皮肤，出现烫伤的现象，烫伤部位很难恢复，其艾灸效果也不好。正确的艾灸温度应该是灸的部位不热里面热，近处不热远处热，即艾灸时感到温热就可以了，切忌温度过高。

5、晚上做艾灸

很多人因为工作等原因白天没有时间，只能在晚上做艾灸，其实这是错误的。艾灸具有壮阳气的作用，而晚上是阳气收敛，阴气活跃的时候，在晚上做艾灸会使阴阳相冲，导致身体阴阳失衡，对身体造成不良影响。正确的艾灸时间应当是顺应天时的，俗话说“日出而作，日落而息。”，打破这个平衡就是打破身体的平衡。践行健康的生活方式，切勿把艾灸留在晚上。

做艾灸能防治很多疾病，但是一定不要走进误区，及时更改，才能发挥艾灸的最大疗效。艾灸是一个需要坚持的调理手段，坚持下来就会看见效果。