腊八节又称“法宝节”“佛成道节”“成道会”，是每年农历十二月初八，本是佛教为纪念释迦牟尼佛成道的节日，后来成了中国传统节日。
素有“过了腊八就是年”的说法，过腊八节意味着拉开了春节的序幕。在这一天有不少的传统习俗，喝腊八粥是腊八节最具有象征意义的饮食习俗，在鲁迅先生笔下的腊八粥是需要集齐多种食材制作的，蕴含着对新年的期盼。
岁终之月称“腊”，其含义有三：
一曰“腊者，接也”，寓有新旧交替的意思（《隋书·礼仪志》记载）；
二曰“腊者同猎”，指田猎获取禽兽好祭祖祭神，“腊”从“肉”旁，就是用肉“冬祭”；
三曰“腊者，逐疫迎春”。
腊八节的三大法则
一、“避寒就温”：
冬季用泡脚养生，具有温经散寒、通络止痛的作用，能够改善风湿关节病等陈年旧疾，具有良好的保健治疗效果。白天多晒晒太阳，有助于驱除寒气，保持温暖。早睡早起，践行健康的生活方式，用最好的状态迎接新年的到来。
二、食疗：
腊八节当喝腊八粥，腊八粥一般由多种谷类、豆类与干果共同熬制而成，包括粳米、薏米、花生、核桃、红豆等，具有丰富的膳食纤维以及矿物质，能够给体内提供足够的营养。吃腊八粥可以起到促进肠胃蠕动、健脾养血、益气固表、增强抵抗力的作用，但是腊八粥所含热量过多，切记不要吃太多。
三、温补：
中医认为，寒属阴邪，冬季需要通过艾灸扶阳补气。艾灸具有温通经络、行气活血、散寒除湿的作用，有助于人体阳气升发，正所谓“正气内存，邪不可干”，在腊八节艾灸，能有效抵御严寒，增强免疫力的功效。
1、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。艾灸关元穴具有补肾壮阳、培元固本、预防衰老、健脾和胃、滋阴养血的作用，关元穴是人体的元气、正气聚集的部位，可以稳固人的正气，温助补阳，驱除外邪。
2、肾俞穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴具有补益肝肾、活血通经、补肾壮阳的作用，能强壮肾气，增加肾脏血流量，改善肾脏的功能。
3、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴具有温中补虚、调和脾胃、疏理肝气的作用，能促进胃肠道对营养物质的消化吸收，协调脏腑及各种器官之间的相互作用。
4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里具有温经散寒、补充阳气、消肿散瘀的作用，足三里是人体全身保健的重要穴位，可以补充人的元气，能够起到调节免疫力的效果。
随着年味越来越浓，腊八节正入隆冬，天气严寒，此时最是伤人的阳气。《黄帝内经》：“是故圣人不治已病治未病”，其意是要在疾病出现之前进行调养，提早预防。所以说腊八节是冬季养生的最重要的时候，在此刻世间万物都在养精蓄锐，为来年春天勃发做准备。
