肠道吸收不好吃什么都白搭？四个穴位轻松解决肠胃问题！

体重下降、食欲不振、面色暗黄、颜面部出现痤疮、黄斑等，最近是不是有很多人出现这种情况呢？其实这是肠道吸收不好所出现的症状，肠道吸收不好主要有营养不良、大便稀薄、消化道异常等症状，严重者会出现贫血以及神经炎等症状，严重危害人体健康。

出现以上几种症状时，总想着吃点什么补品补回来，其实肠道吸收不好，吃什么都白搭。肠道吸收不好主要分为器质性病变和非器质性病变两种，器质性病变导致的肠道吸收不好是由病因所引起的，一般会伴随胃炎或慢性肠炎等肠胃疾病，需要及时干预，肠道吸收问题才会有所改善。这种器质性病变导致的肠道吸收不好的治疗方法可以参考小编首页文章，各种肠胃不适的调理手段一应俱全。

此外，非器质性病变导致的肠道吸收不好造成这一症状的原因是肚子着凉、饮食杂乱等不良的生活规律所引起的。近日各大地区突发寒潮大降温，很多人猝不及防，没有及时添衣导致身体着凉，寒邪刺激影响肠胃内环境的稳定，便会突发肠道吸收不好的症状。

正常的饮食习惯应该是顺应天时的，应该是一日三餐，并且按照该吃饭的时间点正常进食，才能帮助肠道正常运行。由于近期四年一度的世界杯开赛等更多原因，导致大多数人开启了夜生活，饮食变得不规律，久而久之对人的身体健康会有一定的影响，特别是肠胃深受其害。

调理非器质性病变导致的肠道吸收不好可以从生活习惯上做出改变，拒绝夜生活，按时按量吃饭，肠道吸收不好时，需要多食用一些清淡暖胃的食物，细嚼慢咽，能够有效缓解肠胃的压力。控烟控酒，可以通过喝一些益生菌来调理胃肠道菌群平稳，此类有益菌有助于促进肠胃的蠕动，对食欲不振、胃胀、消化不良等胃肠道的问题有着很好的效果。

在中医方面，肠胃吸收不好通常被称为脾胃失和，脾失健运，可以通过的方式来调理脾胃，改善肠胃的吸收，主要艾灸胃经、脾经、大肠经上的穴位。艾灸具有温通经络、调脾和胃、强身健体的功效，通过温热刺激特定穴位即可达到调理的作用，是一种容易被大众所接受，操作也简单，成本低廉且没有副作用的中医调理手段。

推荐4个促进肠道吸收的穴位供大家参考。

1、足三里穴：是胃经上的重要穴位，艾灸足三里具有改善胃部方面疾病的作用，同时还可以提高胃的功能，促进胃对食物的消化。

2、三阴交穴：是脾经上的穴位，艾灸三阴交具有健脾和胃、调理肝肾的作用，可以有效改善脾胃虚弱所引起的消化不良、腹胀肠鸣等症状。

3、上巨虚穴：是胃经上的穴位，同时对于大肠经也具有调理的作用。艾灸上巨虚具有提高肠道功能，促进肠道对营养物质的吸收的作用。

4、中脘穴：是胃经上的穴位，艾灸中脘穴具有调理脾胃、疏导气机的作用，有助于促进胃功能恢复，改善消化不良的症状。

另外，在艾灸的同时，日常生活中也要保持良好的情绪、适当锻炼身体，提升个人体质，可以促进病情的恢复。