最强寒潮来袭，女人怕冷多是肾阳虚！

最强寒潮来袭，气温“跳水式”下降，一夜之间北方堆起了雪人，南方冻成了冰雕。众所周知，女人在冬天是最怕冷的，在寒潮来临之时，女人往往会比男人更怕寒冷，一到冬天都喜欢把自己捂得严严实实的，最好是窝在暖暖的被窝里。

一、为什么女人更怕冷呢？

在中医方面辨证女人怕冷，多是肾阳虚的表现，肾阳虚就是肾脏阳气不足。女人肾阳虚常常会出现手脚冰凉、畏寒怕冷、面色晄白或黝黑、膝关节疼痛等表现，严重者会出现宫寒不孕的症状。受寒气侵蚀，肾阳虚的人出现此类表现会更加明显。

二、如何调理畏寒的症状？

1、生活起居：切忌通宵熬夜，长期通宵熬夜的人会出现肾气不足、肾阳亏虚等症状，对人体健康是有很大的影响的。人健康的作息应该是顺应天时的，应该遵循“日出而作，日落而息”的自然规律的，早睡早起能使人变得更加有精气神，践行健康的生活方式能使人变得更加健康。

2、饮食习惯：随着时代的发展，生冷食品走进大街小巷，深受大众的青睐，长期食用生冷食品的人体质偏寒，俗话说“病从口入”，所以在饮食方面，应该少吃生冷食品，多吃五谷杂粮，在现在冬季寒冷的季节里，可以多吃一些补阳补肾的食物，如五谷杂粮、羊肉、牛肉、生姜水等。

3、泡脚：俗话说“寒从脚起”，意思是寒邪之气通过脚侵入身体，并通过经络传递导致人体出现身体不适。在这种寒潮气候下，更需要多泡脚，艾草是纯阳之物，经常用艾草泡脚具有改善睡眠质量、温经散寒、延缓衰老、缓解月经不调等效果。脚是健康的“根”，只有长期泡脚才能祛邪散寒，增强抵抗力，保障身体健康。

4、做：艾灸是中医三大瑰宝之一，具有温通经络、补益下焦、滋阴补肾、固本培元的作用，通过温热刺激特定穴位，从而达到治病调理的效果，其操作简单、成本低廉、无副作用的优点更能让人接受。下面是肾阳虚艾灸穴位供大家参考。

【关元穴】在脐中下3寸腹中线上。艾灸关元穴具有培元固本、补益下焦、温阳补虚、固精止遗的作用，可以改善阳虚，气虚症。

【气海穴】位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。艾灸气海穴具有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿的作用。可以补益身体的阳气，改善身体虚寒的症状。

【神阙穴】在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴具有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，可以温补人体的阳气，调理一身阴阳的作用，调理无精打采、体质虚弱、精神状况不佳等状况，

【肾俞穴】在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肾俞穴具有补益肝肾、活血通经的作用，可以强壮肾气、增强肾脏部位的血流量、提高机体的肾脏功能、提升阳气改善体寒的症状。

【三阴交穴】在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。三阴交是下肢肝、脾、肾三经的交汇穴，艾灸三阴交具有健脾益气、调补肝肾、养血安神、消肿除湿的作用。

【阴陵泉穴】位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。艾灸阴陵泉具有脾益肾、利水渗湿、通经活络的作用。

最好还是先泡脚在做艾灸，能够增强艾灸的渗透力，艾灸效果事半功倍！天气忽冷忽热，无论是男人还是女人，都可以通过以上4点法则来提升自身的阳气，以抵抗严寒的侵蚀。