肝阳上亢型高血压饮食
通常饮食需要注意什么，煮什么汤等问题经常被问到。改善社会生活学习方式是控制血压及减少并发症很重要的一个教学环节，包括中国饮食、运动、作息等等。
高血压饮食原理，很多科普文章都会说很多，比如少盐、少油、多吃水果和蔬菜等等，其实，临床上，同样是高血压，但饮食调理不能统一，毕竟怎样调理才好，最关键的依据是两点，一是体质，二是辨证。体质进行不同，辨证分析不同，饮食可以调理的内容也不一样。
广东省著名中医王青海教授说，像林女士这样的人通常是没有耐心的，属于肝阳上亢型。病人表现为热现象，他们应注意清除热在他们的饮食。他们可以多吃凉的食物，避免吃热的食物，通常可以吃下列食物:
草鱼
《本草纲目》记载：鲩鱼（即草鱼）甘，温，无毒。主治暖胃和中。
草鱼进入肝胃经络，温暖胃，平息肝阳，明目。它可以蒸、煮、炖等.
冬瓜
《本草纲目》记载冬瓜是甜的，略带寒意，无毒。小腹胀有益排尿口渴。
冬瓜有清热，利尿，消肿，平肝，祛风药物作用，可用来学习炒菜、煲汤。
鲜芹菜
本草纲目记载：芹菜、甘、平、无毒。饮汁，去小儿暴热，大人自己酒后热，鼻塞身热，去头风中热，利口齿，利大小肠。
新鲜芹菜通过进入肝脏和胃，可以降低血压，利尿，平静肝脏，经常吃可以降低肝脏，血压。
海带
《本草纲目》记载：咸、凉、无毒。治水病瘿瘤。
海带咸凉，入肝、肾、胃经，具有清热补水的作用，已证实海带有化痰降血压的作用。可用来进行调制凉拌菜，或者与瘦肉一起煲汤。
草决明子
《本草纲目》: 除肝、胆、风热、脏皮肤及白膜、绿盲外。
草决明子甘苦、微寒，入肝胃二经，能清肝明目，润肠通便，临床研究证实有降压和降血脂的作用。平时可制成茶袋，经常饮用可润肠，缓解便秘，降低血压。
天麻炖乌鸡
天麻甘、平，入肝经，功能息风止痉，平抑肝阳；乌鸡味甘性平，入肝脾肾，功能可以滋阴作用清热、补肝益肾、健脾中药止泻。
《本草纲目》记载天麻: 主风、头痛、头晕、虚旋、癫痫强痉挛、四肢痉挛急，语言不通畅，全风中风、痰多。
菊花粥或茶
菊花辛辣、甜、苦。它可以进入肺和肝经络。它有清热、清风、清肝、清目的功效。
高肝阳型高血压需要避免辛辣食物，如辣椒、辣椒、烟草、葡萄酒；尽量不要吃温热食物，如羊肉、狗肉；此外，也要避免喝浓茶，因为过量的咖啡因会使人兴奋不安，引起失眠、心悸等症状。
唐代时期名医孙思邈认为早在《千金要方》曰：“夫为医者，当须先洞察发现病源，知其所见，以食治之，食疗不愈，然后命药”。说明合理的饮食不仅可以保持身体健康，而且可以预防和治疗延年益寿的疾病。特别是饮食疗法具有方便、简便、安全、无毒的特点。
《金匮要略》说：“食物的味道适合生病，对身体有害。如果合适，它就会补充，如果有害，它就会生病。”。适当的饮食和疾病对疾病的预防和保健有一定的作用，否则可能对健康有害。故合理的膳食是很有研究意义及必要的。
