盛夏时节，总觉得心里有一团火，不耐烦，更容易上火，生气。还容易生气、吃不下饭、血压升高、心慌气短等情况，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。说“气死人”一点都不为过。
如何控制这种愤怒？
中医告诉这五个人体自带的“降温阀”。如果你很容易就生气了，那么你生气后就会感到不舒服。打开这五个阀门，可以帮助人们顺间摆脱愤怒，疲劳、内心郁结等健康问题。
01.生闷气，压脚
对于那些生闷气、焦虑不安、心烦意乱的人，可以按摩脚底，可以迅速使人精神焕发，心情平静。这是因为，这里是太冲穴所在位置，太冲穴是人体足厥阴肝经上的重要穴位之一，也称“消气穴”。
在脚的背侧，第一和第二跖骨关节按压时凹陷处。用拇指指腹按压揉捏两侧穴位，使局部有强烈的酸胀感。每次按揉3 ~ 5分钟。
02.生气了就抠掌心
人在快要生气的时候，可以轻轻握拳，用中指抠手心1-2分钟，可以清心火。
因为这里是劳宫穴的位置，属于手厥阴心包经，对心脏有保护作用。按摩劳宫穴可以起到宁心安神、醒脑提神的作用。
工作压力大，身心疲惫时，还可以按摩手掌，可以加快血液循环，消除疲劳。
03.生气胃胀揉小腿
当你生气，感到胃胀时，可以按压、揉搓小腿外侧，可以消除胃中的浊气，起到“顺气”的作用。
因为这是足三里穴的位置，从髌骨外侧下部算起，有四指宽。生气发胀时，用拇指或中指按压足三里穴5-10分钟，每分钟15-20次，以感到酸痛发热为宜。
04.气得发抖，搓脚心
如果有因生气引起的颤抖，按摩脚底可以安神。因为，这里是人体的一个重要穴位——涌泉穴。
它是肾经之首，位于足底，在足底前三分之一处，脚趾弯曲时的凹陷处。
生气的时候，用大拇指摩擦两个脚掌的涌泉穴，大约10分钟左右，可以使血液畅通，脾气自然会慢慢消失。
5、情绪激动按头顶
如果你对某事感到激动，如头痛、头晕、胸闷、失眠等。，你不妨先坐下来按摩头顶，把“源头”的“气”放出来。
人的头顶有一个重要的穴位，即百会穴。此穴位在头顶中线与两耳尖连线的交点处。用两个手指按住7秒再连续放开7次，可缓解烦闷的情绪，提神醒脑
