关元穴中医认为，立秋灸关元，是顺应时令变化调和身体内部阴阳抓住节气这个特殊的时期艾灸关元穴，不仅可以理气和血引气归元，还可大补元气调养阴阳，防止将夏天的湿气带至秋季延至冬季，为下半年的身体健康打好基础
立秋是秋季的第一个节气，春生-夏长-秋收-冬藏。立秋的到来，代表着天地间阴阳之气，从夏长转为秋收，从夏浮转为秋降。
一候凉风至：刮风时人们会感觉到凉爽，此时的风已不同于暑天中的热风；
二候白露生：大地上早晨会有雾气产生；
三候寒蝉鸣：秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫
立秋之后意味着秋天的开始。在季节开始之前，人体的内部器官也将发生相应的变化，以适应即将到来的气候并确保生命功能的正常运行。为了实现这一目标，古人察天地，观阴阳，并筛选出方法，以确保生命能够适应萧杀的秋季和寒冷的冬天。
艾灸可以在季节变化时增强人体的阳气，就像在铺设地基时须对房屋进行防水一样。只有在地基适当防水的情况下，房屋才能持久耐用。增强身体的阳气也是对身体进行防水的方法。夏天的湿气不能带到秋天，如果延伸到冬天，它将给身体带来各种疾病，即使生病了，它也不利于疾病的改善和恢复。
8月7号立秋到秋分共47天，从今年立秋到明年立春，计6个月，万物应该处于“收”和“藏”的状态，这47天的阳气“收”的好不好，决定了我们剩下4个半月的健康！因此，把握好这黄金47天，非常重要！
立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。
立秋时节我们仍处于最热的中伏之中，但昼夜温差会逐渐加大，这样忽冷忽热的天气容易给人体带来阴阳失调、气血不足、湿寒入体等问题。中医认为，立秋灸关元，是顺应时令变化、调和身体内部阴阳抓住节气这个特殊的时期艾灸关元穴，不仅可以理气和血、引气归元，还可大补元气、调养阴阳，防止将夏天的湿气带至秋季、延至冬季，为下半年的身体健康打好基础。肺俞穴是调理肺脏疾病的重要腧穴，具有解表宣肺、肃降肺气的作用。艾灸肺俞穴，可温肺润燥、开通鼻窍，缓解秋季高发的过敏性鼻炎、皮肤干燥瘙痒等。此穴有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。艾灸大椎穴有解表疏风、温阳散寒、宁神健脑的作用，常灸可提高人体免疫力，改善肺功能。唐代药王孙思邈曾在《千金方》中说：“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等，百病无所不疗。”艾灸膏肓穴有补益虚损、养肺调心的作用。秋季是艾灸的好时节，因为秋冬消耗人体的阳气多。这时候就更很需要及时补充阳气，以备一整个冬天的使用！各位艾友仍要为自己尽心尽力，把三伏灸画上圆满的句号！
