在改善记忆力方面，艾灸可以通过发挥温通脑络，调理气血，舒缓压力的作用，改善脑部供血，平衡脏腑功能，缓解焦虑情绪，使大脑得到充分的休息和恢复，从而提高记忆力
记忆力下降被说成是年轻人三大“脆皮”症状之首。原本以为只有老年人才会遭遇的“忘性大”，如今却在年轻人中愈发普遍，部分二三十岁的年轻人比长辈们还健忘... ...
那么，为何记忆力衰退会呈现年轻化趋势？我们又该如何应对这一问题呢？
记忆力衰退年轻化，其原因多种多样。一方面，现代生活的快节奏、高强度工作压力，使得年轻人长期处于紧张、焦虑的状态，大脑无法得到充分的休息和恢复，从而导致记忆力下降。
另一方面，不良的生活习惯，如熬夜、饮食不规律、缺乏运动等，也在无形中损害着年轻人的大脑健康。
随着记忆力的衰退，身体还会出现腰酸、耳鸣、头晕、乏力等症状，其中工作压力大的年轻人和学业紧张的初高中学生，更容易出现这种情况。
随着岁月的流转，一些孩子的记忆力逐渐衰退，这并非偶然，而是有其深层次的缘由。譬如，当青春期的脚步悄然而至，十五六岁的少年们情窦初开，这些情感波动与幻想，无形中都在消耗着他们的肾气。
高中生活犹如一场马拉松，学子们肩负着沉重的高考压力，每日紧张而忙碌地奋斗着，渴望取得优异的成绩。然而，他们却逐渐发现自己的记忆力不如从前，难以集中精神。
当年轻人步入社会的大门，需要面对求职的艰辛、职场的竞争以及婚恋的抉择等多重压力。这些忧虑与困扰使他们过度焦虑，同样损耗着肾精。
从中医的角度来看，记忆力衰退与人体的气血、脏腑功能密切相关。《黄帝内经》认为“肾主髓”，而“脑为髓海”，髓海不足则记忆力减退。
《医碥·卷四》认为“在下为肾，在上为脑，虚则皆虚。”肾精充盛则脑髓充盈，肾精亏虚则髓海不足，从而导致记忆减退。
而气血是维持人体生命活动的基本物质，气血不足则会导致脏腑功能失调，进而影响大脑的正常功能。
面对记忆力衰退的年轻化趋势，中医古法提供了一种有效的方法。艾灸作为中医传统疗法之一，已有数千年的历史。它通过燃烧艾叶产生的温热刺激，作用于人体特定穴位，以达到调理气血、温通经络、扶正祛邪的目的。
在改善记忆力方面，艾灸可以通过发挥温通脑络，调理气血，舒缓压力的作用，改善脑部供血，平衡脏腑功能，缓解焦虑情绪，使大脑得到充分的休息和恢复，从而提高记忆力。
下面是关于提高记忆力的常用艾灸穴位分享：
1、百会穴：位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点，来简易取此穴。艾灸此穴具有息风醒脑，升阳固脱的作用。
2、大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。艾灸此穴具有调理气血、舒筋活络的作用。
3、肾俞穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸此穴具有补肾强腰、温补肾阳的作用。
4、命门穴：在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。艾灸此穴具有温益肾阳、舒筋镇痉的作用。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以局部皮肤微微发红为度，灸后要注意保暖，避免受凉。
