春天的脚步悄然而至，万物复苏，生机勃勃。但是你知道吗？春天不仅是大地苏醒的季节，还是我们养肝明目的黄金时期！
眼睛是心灵的窗户，是人体最重要的感觉器官之一，接收外界90%以上的信息，还是表达情感，传递思想的重要载体。同时，眼睛也是最脆弱的器官。
青光眼，人类失明的三大致盲疾病之一。截止至2023年3月，世界范围内大约有6700万青光眼患者，再各个年龄段都有患病的可能，已成为人类致盲的杀手。对此，由世界青光眼协会和世界青光眼患者协会共同设立每年的3月6日为世界青光眼日。预防青光眼，保护视力刻不容缓！
素有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”的说法，再中医看来，春季阳气生发，肝气也开始旺盛，正是养肝护肝、明目亮眼的大好时机。
《黄帝内经》有云：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。”春季阳气生发，肝气也开始旺盛，与春之气息相应。中医认为，肝开窍于目，肝受血而能视。肝脏的健康直接关系到眼睛的功能。因此，春季养肝，不仅是对肝脏的呵护，更是对眼睛的关爱。
肝脏在中医中被称为“将军之官”，主疏泄、藏血，具有调畅气机、调节血量等功能。而眼睛则是肝脏的外在表现，肝脏的健康状况直接影响着眼睛的功能。若肝脏受损，则容易出现眼睛干涩、视力模糊、迎风流泪等问题。因此，养肝明目，是春季的重中之重。
作为中医的一种独特疗法，具有温通经络、扶正祛邪的功效。在春季养肝明目方面，艾灸更是有着独到的优势。通过艾灸特定的穴位，可以刺激经络，调整气血运行，从而达到养肝明目的效果。
春季养肝常用艾灸穴位：
1、肝俞穴：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。肝俞穴属足太阳膀胱经，肝之背俞穴。艾灸肝俞穴具有疏肝利胆、清肝明目的作用，可以增强肝功能，促进人体新陈代谢。
2、期门穴：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴属足厥阴肝经，艾灸期门穴具有疏肝理气、化痰消积的作用。可以梳理肝气，排出体内毒素。
3、太冲穴：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。太冲穴属肝经原穴，艾灸此穴具有平肝息风、清热利湿的作用，可以缓解情绪等问题。
春季明目常用艾灸穴位：
1、睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。睛明穴属足太阳膀胱经，手足太阳、足阳明、阴跷、阳跷五脉交会穴。艾灸此穴具有明目退翳、祛风清热的作用。有助于放松眼睛周边组织，舒缓视疲劳，预防青光眼。
2、明目穴：位于耳垂后耳根部，左下颌角 与乳突中间之凹陷处。明目穴具有清热明目、养肝退翳的作用，可以调节神经系统，提高视力。
3、承泣穴：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。承泣穴属足阳明胃经，足阳明经、阳跷、任脉交会穴。艾灸此穴具有散风清热，疏邪明目的作用。可以缓解眼睛疲劳、干涩等症状，提高视力。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。
在这个“世界青光眼日”来临之际，让我们共同关注眼睛健康，借助中医的智慧和方法来养肝明目。通过饮食调理、规律作息、适度运动以及艾灸疗法等方式，我们可以让肝脏更健康，眼睛更明亮。
