【女生必读】例假期间为什么不宜坐灸？

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，属于生育期妇女重要的生理现象，正常月经具有周期性及自限性。

痛经、月经量少或多、经期延长或缩短、月经期提前或延后、月经不调等情况是女性最常见的妇科问题。随着女性对健康管理意识的增强，很多女性会通过中药、西药、热敷、等方式调理月经问题。

在中医理论中，女性的生理周期与气血运行息息相关。艾灸具有温通经络、活血化瘀、调和气血等作用，在改善月经不调中有显著的功效。故在调理月经问题中备受青睐。

在用艾灸调理月经问题到底有哪些禁忌与技巧呢？下面小编带你探索其中的奥妙，拒绝踩雷！

禁忌一：例假期间不要随意艾灸

艾灸通过刺激穴位，促进气血流通，具有活血化瘀的功效。如果在经期进行艾灸，可能会加速血液循环，导致月经量增多或经期延长，甚至引发贫血。

故在例假期间一般是不可以艾灸的，特殊情况除外。

禁忌二：例假期间不要坐灸

在特殊情况下，如痛经、月经量少等寒性表现时，是可以通过艾灸的方式缓解症状，改善月经情况。此时很容易走进一个误区，就是月经期间选择坐灸，处理不好反而对身体伤害更大。

坐灸，即通过艾灸的方式对臀部进行温热刺激，以达到调理身体的目的。然而，在女性例假期间，由于子宫内膜脱落，子宫处于较为敏感和脆弱的状态。此时进行坐灸，如果操作不当，可能会灼伤局部皮肤，导致皮肤屏障损伤，并且微生物容

易侵袭机体导致感染，导致女性可能出现高热、腹痛等症状。

早在《黄帝内经》中，就有关于女性生理周期与气血关系的论述。书中指出，女性月经的来潮与肝气的疏泄、肾气的充盈密切相关。而在例假期间，女性体内的气血变化较大，若此时进行坐灸，可能会干扰正常的气血运行，不利于身体健康。

技巧：艾灸调理月经问题的时机

调理月经问题，在月经来之前的3-5天与月经结束后2-3天艾灸为佳。此时调理艾灸可以起到促进血液循环，温经散寒的作用，可以预防痛经、月经不调等情况。

此外，在特殊情况下，可以通过手持，选择悬灸与雀啄灸的方式艾灸对应的穴位，以缓解月经不调等不适症状。并且需要留意艾灸的时间与温度，以免艾灸时间过长或温度过高，对身体产生不必要的伤害。

提醒广大女性朋友们，在追求健康的道路上，我们要尊重身体的自然规律，科学合理地进行艾灸调理。