初三，作为农历新年的第三天，有着丰富的传统习俗和深远的意义。这一天，许多地方都有为家人驱寒保暖的习俗，而作为一种古老的中医方法，正符合这一需求。
寒冷的天气对人体的影响不容忽视，尤其在冬季。而艾灸能够温阳散寒，提高人体的免疫力。
那么，如何运用艾灸为家人驱寒保暖呢？下面小艾将一一为您解答！
初三，又被称为“小年朝”，又称“赤狗日”，是农历新年的第三天。这一天，人们会进行一些特殊的活动，以求驱邪避凶、祈求平安。
其中，为家人进行艾灸就是一种非常受欢迎的传统习俗。艾灸的烟雾有驱邪避瘟的作用，能为家人带来平安和健康。
寒冷的天气对人体的健康有一定的影响。首先，气温下降会导致人体的新陈代谢减缓，身体抵抗力也会有所下降。
此外，寒冷的环境容易导致身体受寒、感冒、咳嗽等病症的出现。因此，在寒冷的冬季，为家人驱寒保暖显得尤为重要。
艾灸是中医三大瑰宝之一，主要是通过燃烧产生的热量刺激人体的穴位和经络，从而达到温通气血、扶正祛邪的效果。
中医认为，艾灸具有温阳散寒、通络止痛、调和气血等功效。对于一些常见的冬季病症如感冒、咳嗽、关节炎等有良好的缓解作用。
同时，艾灸还可以提高人体的免疫力，增强身体的抗病能力。
下面是年初三去寒就温的艾灸穴位分享，供大家参考：
1、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴具有和胃健脾、通调腑气的作用。
2、关元穴：在脐中下3寸腹中线上。艾灸关元穴具有培元固本、补益下焦的作用。
3、阴陵泉穴：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。艾灸阴陵泉穴具有健脾渗湿、益肾固精的作用。
4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有清泻血热、疏理肝气的作用。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。
在初三这一天，除了进行艾灸外，还可以通过食疗来帮助家人驱寒保暖。推荐食谱如下：
1、姜枣茶：将生姜切片、红枣若干放入锅中，加入适量清水煮沸后转小火再煮10分钟即可饮用。此茶具有温中散寒、补血养胃的功效；
2、当归生姜羊肉汤：将羊肉切块焯水后与生姜、当归一同放入锅中炖煮至熟烂即可食用。此汤具有温阳散寒、补血养血的功效；
3、红糖姜茶：将生姜切丝与红糖一同放入杯中，加入热水冲泡后饮用。此茶具有温中散寒、活血化瘀的功效；
4、五香鸡：将整鸡处理干净后放入锅中用姜片、葱段、八角等炖煮至熟烂即可食用。此菜肴具有温补阳气、养血益气的功效。
初三作为农历新年的重要日子，为家人驱寒保暖是一项重要的传统习俗。通过掌握艾灸的正确方法和食谱推荐，我们能为家人提供更加全面和有效的驱寒保暖措施。
在寒冷的冬季里，让我们一起用中医的智慧和传统习俗来呵护家人的健康与温暖吧！
