俗话说“一年之计在于春，一日之计在于晨。”大年初一，即正月初一，是一年中的第一天。
随着新春的脚步渐近，家家户户都沉浸在欢度佳节的喜悦之中。大年初一是农历新年的第一天，也是中华民族传统中极为重要的日子。
在这一天，人们会进行许多民俗活动，其中最为典型的是拜年。拜年是中国民间的传统习俗，是人们辞旧迎新、相互表达美好祝愿的一种方式。
拜年一般从家里开始，初一早晨，晚辈起床后，要先向长辈拜年，祝福长辈健康长寿，万事如意。长辈受拜以后，要将事先准备好的“压岁钱”分给晚辈。在给家中长辈拜完年以后，人们外出拜年。
清晨，开门大吉，先放爆竹，叫做“开门炮仗”。爆竹声后，碎红满地，灿若云锦，称为“满堂红”。这时满街瑞气，喜气洋洋，过年的氛围达到顶峰。
大年初一不仅有拜年、放爆竹、不杀生、不扫除、祭祖等具有民俗特色的传统节事活动，在美食上也大有讲究。
例如，在部分地区有吃年糕的习俗。年糕谐音“年高”，加上年糕的形状酷似方块黄金、白银，且口感绵密丰富，寓意新年发财，几乎成了家家必备的应景食物。
俗话说“初一饺子初二面”，初一正是吃饺子的时候，初二正是吃面的时候。而饺子的形状类似元宝，所以在初一吃饺子，也寓意着大吉大利。
大年初一还有很多有美好寓意或是健康的食物，正如健胃消食的八宝粥和寓意着健康平安的苹果等。
随着新春的脚步渐近，家家户户都沉浸在欢度佳节的喜悦之中。在这一天，除了热闹的拜年活动外，还有一项极为重要的习俗——养生。
艾灸，作为中医的瑰宝之一，历史悠久。艾灸通过温热刺激特定的穴位，达到调和气血、平衡阴阳的目的，对于增强身体免疫力、促进健康有着显著效果。
大年初一进行艾灸，不仅是对身体的呵护，更是对新年祈福、祈愿健康长寿的一种体现。
《黄帝内经》中提到：“春夏养阳，秋冬养阴。”春季是万物生发的季节，阳气上升，人体之阳气亦随之而升。大年初一是阳气初生之时，此时进行艾灸，可助体内阳气生发，提高抵抗力，对于预防春季疾病、增强体质具有特殊意义。
此外，大年初一也是祈福的好日子。民间有“初一灸足三里，祈一年安康”的说法。通过艾灸的方式，祈求新的一年身体健康、平安顺遂，体现了人们对美好生活的向往和对健康的珍视。
下面是关于大年初一艾灸养生的穴位分享，供大家参考。
1、神阙穴：在腹中部，脐中央。神阙穴乃任脉俞穴，艾灸此穴具有温阳救逆、利水脱固的功效。
2、涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴乃足少阴肾经的井穴，艾灸此穴具有温补肾阳、通络活血的功效。
3、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里穴乃足阳明胃经的要穴，艾灸此穴具有调理脾胃、补中益气的功效。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。
在喜庆祥和的大年初一，让我们共同参与这些富有意义的民俗活动，传承中华优秀传统文化，感受浓厚的年味。
在新的一年里，愿我们都能身体健康，事业顺利，家庭幸福，万事如意！
