寅月为春正、立春为岁首，立春乃万物起始、一切更生之义也，意味着新的轮回已开启。
2024年2月4日，是立春节气，也是世界抗癌日。这一天，大自然与人类共同庆祝生命的复苏，同时我们也需要关注癌症这一无声的杀手。立春X世界抗癌日，运用中医的千年智慧，携手抗击癌症，守护每一个生命的春天。
立春，是二十四节气中的第一个节气，标志着春天的开始。《立春》诗云：“东风带雨逐西风，大地阳和暖气生。”时至立春，气温回升，风和日暖，早春的气息逐渐明显。
癌症是全世界首要的死因之一，癌症是细胞不受控制的增长何扩散，可影响人体的几乎任何部位。癌症患者死亡人数呈持续上升，其中包括肺癌、胃癌、结肠癌、肝癌、乳癌等。据卫生组织预计，2023年将有1200万人死于癌症。
立春已至，万物复苏。在这个充满生机的时节，如何顺应自然，调养身心，远离癌症，让健康与春天一同绽放？
俗话说：“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”根据中医理论，春季是养肝、护肝的好时节。肝脏作为人体的解毒器官，其功能正常与否直接关系到癌症的发生风险。
中医认为，养肝得当，有助于调节情绪，缓解压力，从而降低肝癌等癌症的发生率。因此，在立春这个关键时刻，我们应该重视养肝、护肝，促进排毒，预防癌症，为全年的健康打下基础。
而作为中医的瑰宝，通过刺激穴位，激发经络之气，以达到温阳散寒、活血通络的效果。在立春时节进行艾灸，有助于促进气血流通，增强脏腑功能，从而扶正祛邪，降低癌症的发生风险。
一、养肝护肝，预防肝癌
中医认为，肝主疏泄，调畅气机。养肝护肝，有助于调节情绪，缓解压力，从而降低肝癌的发生风险。在立春时节，可适量食用枸杞、红枣等补肝食物，同时保持心情舒畅，避免情绪波动。
常用艾灸穴位分享：
1、肝俞穴：在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肝俞穴具有疏肝利胆、明目和血的作用。
2、期门穴：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。艾灸期门穴具有疏肝理气、化痰消积的作用。
3、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。艾灸三阴交穴具有疏肝解郁、利水渗湿的作用。
二、健脾和胃，预防胃癌
脾胃为后天之本，气血生化之源。立春时节健脾和胃，调理脾胃功能。可适量食用山药、扁豆等食物，以促进消化，增强免疫力，预防胃癌的发生。
常用艾灸穴位分享：
1、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴具有健运脾胃、温阳固脱的作用。
2、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴具有和胃健脾、通调腑气的作用。
3、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有和胃健脾、升降气机的作用。
三、养肺清肺，预防肺癌
肺为娇脏，最易受外界环境影响。立春时节养肺清肺，保持室内空气清新，适量食用百合、梨等养肺食物，以降低肺癌的发生风险。
常用艾灸穴位分享：
1、肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肺俞穴具有养阴润肺，清热补虚的作用。
2、膏盲穴：在背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。艾灸膏盲穴具有理肺补虚、养阴调心的作用。
3、膻中穴：在胸部，前正中线，两乳头连线之中点。艾灸膻中穴具有理气止痛、行气解郁的作用。
提醒在艾灸过程中，要注意保持室内空气流通，避免受寒和烫伤。一般每个穴位灸15-20分钟，每周艾灸2-3次。
在这个充满生机的立春时节，用中医的智慧守护健康。通过调整饮食起居习惯和采用防癌方法，能够降低癌症的发生风险，为自己和家人的生命保驾护航。从现在开始，让我们踏上健康之路，拥抱美好的春天！
