随着人们健康意识的提高，越来越多的人开始关注中医。而在众多中医理论中，有个观点引起了广泛的注意，那就是“脾虚”。
脾虚是指脾的功能虚弱。脾作为人体重要的淋巴器官，承担着造血、滤血、清除衰老红细胞及参与免疫反应等功能。
然而，脾虚是一个常常被忽视的健康问题，在潜移默化中影响着我们的生活品质，给身体带来不小的损伤。
特别是女性，女性若是脾虚，容易出现气血不足，脾胃功能下降，导致面色萎黄，身体肥胖，食欲不振，月经不调等问题。
脾乃后天之本，与胃相表里，主运化水谷精微，输布全身，供应各方面的需要，维持人体正常的生命活动。脾是人体很重要的器官，当脾的功能出现衰退时，身体就会出现一系列不适症状。
脾虚导致身体抵抗力下降，容易感染疾病。出现腹胀、腹泻、食欲不振等症状，影响营养吸收。水湿代谢失衡，引起水肿、气血生化无源，引发贫血、疲惫肥胖等问题。
中医认为，脾虚多因饮食不节、劳倦过度、思虑过多等因素所致。根据临床表现，中医将脾虚分为脾气虚、脾阳虚、脾阴虚等类型。不同类型的脾虚，症状表现及调理方法也有所不同。
乃中医三大瑰宝之一，具有温通经脉、散寒除湿的功效。通过艾灸特定的穴位，可激发人体正气，调节脏腑功能，有效改善脾虚症状。
下面介绍几个常用的艾灸调理脾虚的穴位：
1、脾俞穴：在背部，当第11胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸脾俞穴具有和胃健脾、化湿的作用，可以改善食欲不振、消化不良等问题。
2、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴具有和胃健脾、通调腑气的作用，可调理脾胃，缓解腹胀、腹泻等症状。
3、神阙穴：在腹中部，脐中央。艾灸神阙穴具有健运脾胃、理肠止泻的作用，可以调理气机，去除人体湿气，改善脾胃功能。
4、阴陵泉穴：位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对。艾灸阴陵泉穴具有健脾渗湿、益肾固精的作用，可健脾利湿，缓解水肿、肥胖等问题。
5、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。艾灸足三里穴具有健脾化痰、温阳散寒的作用，可以健脾和胃，促进消化，增强机体免疫力。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。
脾虚虽不是什么大病，但却对我们的健康和生活产生着潜移默化的影响。通过了解脾虚的危害及的调理方法，让我们更加关注自己的身体健康状况。
从现在开始，让我们从饮食、作息等方面着手，积极改善生活习惯；同时结合中医古法艾灸调理，为自己的健康保驾护航！
在这个快节奏的社会中，愿我们都能拥有一个健康的身体和美好的生活！
