应是天仙狂醉，乱把白云揉碎。随着寒潮南下，南方多地终于迎来了2024的第一场暴雪！
白色的雪花纷纷扬扬的落下，为这片南国之地披上了一层厚厚的银纱。对于许多南方来说，这场雪不仅仅是难得的美景，更是一种久违的惊喜和温暖的祝福。
而在这银装素裹的冬日里，第一次看见雪的南方小土豆是否有些手足无措？害怕感冒、关节炎、心血管疾病找上门？
在南方的冬日里，除了品尝美食，欣赏窗外的雪景以外，还可以大胆尝试下中医古法的方式。
据《黄帝内经》记载：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。”冬季养生当以闭藏为主，早睡晚起，去寒就温。
艾灸乃中医之瑰宝，通过燃烧产生的热量刺激人体的穴位和经络，从而达到温通气血、扶正祛邪的效果。
在南方的冬日里，更适合在家里进行艾灸养生。在袅袅烟雾中，感受来自艾灸的一股股暖流涌出入体内，让艾灸的神奇力量在驱散着寒气和湿气。
中医认为，艾灸具有温阳散寒、通络止痛、调和气血等功效。对于一些常见的冬季病症，如感冒、咳嗽、关节炎等有良好的缓解作用。
同时，艾灸还可以提高人体的免疫力，增强身体的抗病能力，是养生保健的不二之选。
1、温煦四肢艾灸：大椎穴、关元穴、神阙穴、阳池穴、涌泉穴、足三里穴等；
2、祛湿散寒艾灸：百会穴、天柱穴、大椎穴、迎香穴、列缺穴、足三里穴等；
3、感冒咳嗽艾灸：风池穴、迎香穴、大椎穴、肺俞穴、神阙穴、足三里穴等；
4、肩关节炎艾灸：肩中俞穴、肩外俞穴、肩井穴等；
5、肘关节炎艾灸：曲池穴、三阳络穴、四渎穴等；
6、膝关节炎艾灸：犊鼻穴、血海穴、膝眼穴等。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20 分钟即可，可根据自身的具体情况以及症状的轻重程度决定艾灸的穴位与时间。
暴雪的到来为南方带来了美景与喜悦，而则为人们带来了养生的温暖与呵护。在这个冬日里，不妨一起感受大自然的恩赐，品味中医的智慧与魅力。
瑞雪兆丰年，艾灸暖心田。愿每一个南方小土豆的心田都充满温暖的阳光。
