老寒腿是一种常见的关节疾病，很多人认为它是由于寒冷引起的。实际上，老寒腿并非完全由寒冷引起，它可能与风、湿、邪气等原因导致的。
在中医中，老寒腿被归于“痹症”。轻度的老寒腿在冬天会觉得腿部寒冷，忍不住抖腿，腿部僵硬、肢体冰凉，往往伴有程度不等的疼痛。严重的老寒腿患者会出现腿脚无力，走路或者活动受限，关节僵硬变形等症状。
很多人认为老寒腿就是风湿，其实两者存在一定的关系，也有一定的区别。风湿是一类疾病的总称，而老寒腿则是风湿病中的一种症状。风湿中的骨关节炎、类风湿关节炎等多种疾病，可以引起寒腿症状。
中医认为，老寒腿的发生与寒冷、潮湿的环境以及年龄的增长都会导致下肢血液循环不畅，气血运行不畅，进而影响下肢的温度和健康。
中医把老寒腿主要分为寒邪凝滞型、气虚血瘀型、合邪风盛型、合邪风盛型四种类型。
1、寒邪凝滞型：患者膝关节疼痛剧烈，昼轻夜重，局部怕冷，关节屈伸不利，遇寒痛盛，得热痛减，局部皮肤正常或苍白，喜暖，舌质淡，苔薄白，脉浮紧。治疗原则宜温经散寒，通络止痛。
2、气虚血瘀型：膝关节痛如针刺，痛处固定，外表颜色紫暗，舌紫暗或有瘀点瘀斑，少苔，脉细涩，伴有面色无华，气短乏力。
3、合邪风盛型：患者膝关节周围冷痛，痛处游移不定，局部怕冷怕风，还有寒邪凝滞型症状。治疗原则宜祛风散寒，温经止痛。
4、合邪湿盛型：膝关节重着冷痛，小腿有沉重感，如同铅坠一样，雨雪天尤盛。治疗原则宜化湿散寒，健脾除痹，益气通络。
老寒腿严重影响着人们的健康生活与正常工作，产生多种不良影响，对此，更适合使用中医古法来预防与调理。
艾灸乃中医之瑰宝，历史悠久，具有操作简单、成本低廉、效果显著、无副作用等优势，艾灸主要是通过燃烧艾绒刺激特定穴位，激发经络，以调整身体的气血流通，达到舒筋活血、祛湿排毒、温经散寒的作用。
下面是预防与调理老寒腿的艾灸穴位分享，供大家参考。
1、鹤顶穴：在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。可以预防与改善膝痛、腿痛、鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪等各种膝关节疾病。
2、膝眼穴：屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，分内、外膝眼，共两穴。艾灸此穴可以预防与改善膝部肿痛、脚气、鹤膝风、膝关节炎等症状。
3、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。艾灸此穴可以预防与改善膝关节酸痛、膝脚痹痛等膝关节疾病。
4、阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。艾灸此穴可以预防与改善下肢痿痹、麻木、膝膑肿痛、膝关节炎等症状。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟。可根据自身的具体情况以及症状的轻重程度决定具体艾灸穴位。
除了艾灸外，在日常生活中，我们应该注意保暖、防寒，避免长时间暴露在寒冷、潮湿的环境中，同时保持适当的运动和锻炼，以增强身体抵抗力和免疫力，预防老寒腿的发生。
