冬季气候干燥，无端出现喉咙发干、干咳、喉咙有异物、喉咙肿痛等不适症状，其实这是中医六邪中的燥火在作祟！
燥火，是中医理论中的一种病因，指因气候或人体津液不足而引起的火热症状。中医谓燥乃乾金之气，热是太阳之火。在燥火的辨证施治过程中，中医强调整体观念和辨证论治，认为人体内部机能的失衡是燥火产生的主要原因。
中医认为，燥火主要分为外燥和内燥两种。外燥是由于气候、环境等外部因素导致人体津液损失过多而引起的火热症状，如秋冬季干燥气候引起的口干、咽干、皮肤干燥等；内燥则是由体内阴液亏损、机体失养所致，如长期疲劳、饮食不节、慢性疾病等。
是中医常用的一种绿色疗法，以艾叶为原料制成的艾炷或，通过燃烧刺激人体特定穴位，达到温通气血、扶正祛邪的目的。在调理燥火方面，艾灸具有独特的优势。
首先，艾叶本身具有润燥补虚的作用，可以滋养阴液，缓解体内干燥。其次，艾灸通过对特定穴位进行刺激，可以激发人体自身的调节机制，促进阴阳平衡，缓解燥火症状。
此外，艾灸还具有温经散寒的作用，可以祛除体内寒湿邪气，预防因燥火引起的炎症等疾病。在进行艾灸调理时，需要根据个体差异和燥火类型选择合适的穴位和灸法。一般来说，艾灸预防与缓解燥火需要长期坚持，并践行健康的生活方式，结合饮食、作息等方面的调整，以达到更好的效果。
一、下面是预防和缓解燥火的艾灸穴位分享：
1、太渊穴：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。太渊穴属手太阴肺经，肺朝百脉，脉会太渊，艾灸此穴具有补肺益气、止咳化痰的作用。
2、鱼际穴：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。鱼际穴属手太阴肺经，艾灸此穴具有清肺泻火、清宣肺气的作用。
3、太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。太溪穴属足少阴肾经，艾灸此穴具有清热生津、滋阴益肾的作用。
4、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。三阴交穴属足太阴脾经，艾灸此穴具有滋阴润燥、行气活血的作用。
提醒，以上穴位一般艾灸15—20分钟即可。
二、在日常生活中，我们可以通过以下方法预防和缓解燥火症状：
1、饮食调理：多食用具有润燥清热、滋阴生津的食物，如梨、蜂蜜、银耳等，避免食用辛辣、油腻等食物。
2、作息规律：保持充足的睡眠和良好的作息习惯，避免熬夜劳累导致体内津液亏损。
3、情绪管理：保持心情愉悦，避免因情绪波动导致体内阴阳失衡。
4、适当运动：进行适当的运动可以促进新陈代谢，缓解体内燥火症状。
