膝关节积液，即膝关节里有积液，大量的液体于膝关节的关节囊内聚集。膝关节积液是膝关节滑囊炎的常见症状，是膝关节受到急性创伤，或者慢性劳损时引起滑膜损伤，导致膝关节腔内积液的一种非感染性炎症的反应。
在跑步、健身等运动中，很多人都遭遇过膝关节积液的问题。膝关节积液以45岁以上群体发病居多，特别是肥胖、高血压以及经常饮酒的人。主要表现为膝关节肿胀、屈伸活动受限、下蹲困难，并伴有疼痛，关节周围有局限性的压痛点，影响走路和日常生活。
膝关节积液可分为三个阶段，轻度膝关节积液主要出现膝关节疼痛的症状，膝关节有积液；中度膝关节积液主要出现膝关节肿胀的症状，膝关节内积液偏多；重度膝关节积液主要出现关节活动受限的症状，膝关节内的积液有明显增多的情况。
膝关节积液多是慢性病，进展较缓慢，其症状表现时好时坏。由于其病因种类多，故调理难度也大。故当出现膝关节积液的不适症状时，应该及时相应的措施调理。
一、中医辨证膝关节积液
1、湿邪入侵：在中医理论中，湿邪是导致膝关节积液的重要因素之一。湿邪入侵人体后，会影响气血运行，导致局部气血不畅，进而产生积液。
2、肝肾亏虚：中医认为，肝肾亏虚也会导致膝关节积液。肝主筋，肾主骨。当肝肾亏虚时，筋骨失养，关节不利，进而产生积液。
3、气滞血瘀：气滞血瘀也是膝关节积液的常见病因。当气机不畅、血脉瘀阻时，气血不能顺利到达关节部位，容易导致关节积液。
是一种古老的中医治疗方法，具有温经散寒、活血化瘀、扶正祛邪等功效。通过艾灸调理膝关节积液，可以促进局部血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛和肿胀。
二、调理膝关节积液的艾灸穴位分享
1、鹤顶穴：在膝上部，屈膝，髌底的中点上方凹陷处。经外奇穴，是重要的祛风除湿穴，具有祛风除湿、活络止痛、强壮腰膝等作用，可以改善膝痛、腿痛、鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软等症状。
2、膝眼穴：屈膝，在髌韧带两侧凹陷处，分内、外膝眼，共两穴。经外奇穴，足阳明胃经犊鼻穴，具有活血通络、疏利关节、消除炎症等作用，可以改善膝部肿痛、膝关节疼痛、脚气、鹤膝风等症状。
3、委中穴：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。属足太阳膀胱经，穴内聚集了膀胱经膝下部各穴上行的水湿之气与吸热后的上行之气，具有开窍苏厥，疏经通络，清热凉血解毒的作用，可以改善腰背痛、下肢痿痹、膝关节痛等症状。
4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。属足阳明胃经，“三里”是指理上、理中、理下。具有温中散寒、益气生血、疏经通络的作用，可以改善下肢痿痹、水肿、下肢不遂、虚劳羸瘦等症状。
5、阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。属足少阳胆经，合（土）穴，八会穴之筋会。具有舒筋活络、祛除湿邪、强壮筋骨作用，可以改善半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛等症状。
提醒，以上穴位一般艾灸15—20分钟即可。
