光阴易逝，转眼间已是深秋。深秋时节气温骤降，我国各地区出现不同程度的降温，许多人总是咳嗽个不停，喉咙又干又痒，是怎么回事呢？又该怎么办呢？
换季时，人体免疫力下降，秋季天干物燥，湿度低，雾霾多，空气中的污染物容易侵袭肺部。中医认为，肺为娇脏，喜润恶燥，秋季天气十分干燥，化燥伤阴，肺津被灼，以致肺气失宣、肃降无权时，容易出现咳嗽、痰多、喉咙干痒等症状，需要及时采取措施滋阴润燥，保护肺部健康。
俗话说“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。”秋季是养肺的好时节。可以通过食用一些滋阴润燥的食物，雪梨、百合、山药、白萝卜、柚子、杏仁、柿子等，这些食物都有生津止渴、滋阴润燥的作用，对于缓解秋季咳嗽有一定的效果。
中医古法是中国传统医学的重要组成部分，有“绿色疗法”的美誉。是通过艾灸特定的穴位，可以起到调和气血、温通经脉、扶正祛邪的作用效果，从而达到保健和治疗疾病的目的。
艾灸是一种借助于艾绒或其他药物作用于人体穴位的治疗方法。艾灸时，艾叶的燃烧会释放出温热能量，刺激穴位，使气血流通，达到调和阴阳平衡的作用。同时，艾灸的热力可以渗透到人体内部，起到温经散寒、活血通络的效果。
常用秋季止咳润肺的艾灸穴位分享，供大家参考
1、大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。艾灸大椎穴具有疏风解表、扶正祛邪的功效。有助于改善咳嗽、喉咙干痒等症状。
2、天突穴：在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。艾灸天突穴具有宽胸理气、通利气道的作用。对于咳嗽、咳痰等症状有很好的缓解作用。
3、肺俞穴：在背部，当第3胸椎棘突下，旁开1.5寸。艾灸肺俞穴具有宣肺理气、止咳化痰的功效。有助于改善咳嗽、气喘等症状。
4、合谷穴：在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处。艾灸合谷穴具有疏风解表、通络止痛的作用。有助于改善咳嗽、喉咙痛等症状。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，具体艾灸穴位和艾灸时间可以根据自身的配穴。
践行健康的生活方式，早睡早起，多晒晒太阳，常做艾灸增强体质，以强健的身体应对季节的变化。此外，用煮水泡脚不仅可以促进血液循环，增强经气运行，提高免疫力，还可以增强艾灸渗透力，使艾灸效果事半功倍。
