春天泡脚有哪些好处，泡脚调理身体的中医配方都在这里！！

树枯根先竭，人老脚先衰。脚是人的第二个心脏，其脉络贯通全身，当用温水泡脚时，可以刺激经络，促进人体内分泌循环，增强人体脏腑机能，调节内分泌系统，从而达到防病治病的效果。春天泡脚有哪些好处呢？

在中医方面，素有“春天洗脚，升阳固脱；夏天洗脚，滋润脏腑。秋天洗脚，除湿健胃；冬天洗脚，丹田暖和。”的说法，泡脚四季皆宜，是的关键，根据每个季节不同的气候特点，泡脚的功效也会有所不同。

春天是万物复苏的时候，人体的阳气也随着气候的变化而变化，阳气上升，人体的很多器官积蓄的内热，当内热散发，阳气外泄，人体器官出现脱垂的现象，人体便处于一个阴阳失衡、新陈代谢失调的状态，身体也会变得虚弱，免疫力降低。

许多人会有手脚冰凉、宫寒、腿脚麻木、失眠等症状，都可以通过泡脚的方式调理，泡脚最重要的是“泡”，需要用温热的水加上所需的药材泡，不可以用凉水洗，凉水洗只能做到清洁作用，对调理身体没有益处。

一、下面是对于泡脚调理身体的配方与功效介绍

1、腰腿疼痛

配方：、红花、生姜

功效：祛湿止痛、活血化瘀、疏通经络

2、宫寒

配方：艾草、川乌、川椒、草乌、肉桂、干姜、牛膝

功效：驱赶湿寒、暖宫活血、促进血液循环

3、失眠

配方：艾草、黄芪、白术、陈皮、党参、当归、甘草、升麻、柴胡

功效：补中益气，疏肝解郁、缓解疲劳

4、手脚冰凉

配方：艾草、红花、杜仲、生姜、桂枝

功效：驱寒祛风、舒筋活络、温阳气、通血脉

二、泡脚注意事项

1、泡脚时要注意时间，一般控制在20分钟左右，泡太久会适得其反，会使局部血液长时间快速循环，体内血液过多流向下肢，对心血管的运作造成负担。

2、泡脚时要注意水位，不能过多或过少，一般正好淹过踝关节处即可。

3、泡脚时水温不宜过高，容易烫伤，严重者会导致血管过度扩张，造成脏腑供血不足的现象，适宜的温度才能起到刺激穴位、强身健体的效果。

4、饭后半小时内不要泡脚，会影响胃部血液供给，长时间会导致肠胃消化功能受限，出现消化不良的症状。

6、泡脚后不要马上入睡，最好是及时穿上袜子，揉揉脚底，等全身热度缓降后再入睡，效果更佳。

《黄帝内经》中记载：“阴脉集于足下，而聚于足心。所谓经脉之行，三经皆起于足。”足部的经脉贯通全身，长泡脚可以促进气血运行，温煦脏腑，达到内病外治，上病下治的效果。