失眠多梦是一种不健康的生理现象，很多人因为长期失眠多梦，在精神上饱受折磨，在生理上也有很多不利影响。据相关研究表明，轻度失眠患者会出现皮肤暗淡无光，心烦气躁的症状；重度失眠患者，在经历长期的失眠多梦的折磨后，有的患者会出现高血压、脑溢血、冠心病、乳腺癌等严重疾病。
当人长时间没有得到正常的睡眠，身体的各个脏腑的运行都会受到阻碍，神经系统功能也会变得紊乱。在社会中，造成失眠多梦的症状主要在生活、工作与学习的压力，其会导致精神紧张、思虑过度、苦恼忧虑、心事重重、想入非非等，所以长时间失眠需要被重视，得到及时的治疗。
《灵枢·邪客篇》中记载：“今厥气客于五脏六腑，则卫气独行于外，行于阳，不得入于阴。行于阳则阳气盛，阳气盛则阳跷陷，不得入于阴，阴虚，故不瞑。”故阴阳失和是失眠多梦的关键所在，失眠的病因病机以七情内伤为主要病因，涉及的脏腑有心、脾、肝、胆、肾，是营卫失和，阴阳失调为病之本。
认为，是调和阴阳，滋养肺腑的重要手段之一，艾灸具有开窍醒脑、泻热安神的作用，有助于调理失眠多梦的症状，改善睡眠。
艾灸调理失眠多梦的穴位推荐
1、气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。艾灸气海穴具有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿的作用，可以调理心肾不交，缓解心悸怔忡、失眠多梦的症状。
2、神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。艾灸神门穴具有补心益气、镇静心神、通经活络的作用，可以调节自律神经，帮助睡眠。
3、内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴具有舒筋活络、活血化瘀、温阳通脉的作用，可以缓解神经，帮助睡眠。
4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足三里是人体全身保健重要穴位，可以调和阴阳，宁心安神，艾灸足三里具有理脾胃、化湿浊、疏肝胆、清湿热的作用。
缓解失眠多梦的症状，最主要还是自我调节，践行健康的生活方式，保持良好的睡眠习惯，睡前不要饮用一些影响睡眠的饮品，如咖啡、茶等。重度失眠患者建议按时做检查，不要依赖安眠药，遵守医嘱，早日走出失眠多梦的困境。
