慢性劳损诱发颈椎病，超负荷的工作给身体带来了什么？

慢性劳损又称累积性损伤，是人体软组织特别是肌肉、筋膜等在日常工作或者生活中经常受到不能察觉到的牵拉性刺激，导致产生腰部或腰骶部软组织损害结果。主要的原因就是由于长期高负荷的工作，出现一些肌肉细胞的问题，进而对骨骼造成压迫，然后就会出现一些颈椎病变。

据发现，导致慢性劳损的原因有以下三点。

1、长期不良的睡眠体位：造成椎旁肌肉、韧带或关节的平衡失调，张力大的一侧易疲劳并导致程度不同的劳损，并由椎管外的平衡失调波及椎管内组织从而加重退变过程，如高枕。

2、长期不良的坐立姿势：在社会人群中，长期从事坐位低头工作的人员和长期站姿不好的人，颈椎病有着较高的发生率，这是因为长期低头工作导致椎间盘的内压力大大高于正常体位，使其退变进程大大加快。

3、特殊职业的伤害：如那些因职业需要而常常需要使头颈部负重，引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力或加重颈椎的负荷而引起颈部劳损，如杂技、运动员等。

据相关数据显示，中国的颈椎病患者大约有4亿人，颈椎病的发病率逐年增高，高发年龄却逐年降低，从1980年的高发于55岁，到2020年降至39岁，40年间整整降低了16岁，而到了2022年青少年患上颈椎病占比12.7%。颈椎病已经超越了年龄，改善颈椎病，治疗慢性劳损迫在眉睫。

在中医方面，具有疏通经络、促进血脉运行的作用，对调理慢性劳损，防范颈椎病有不错的功效。艾圣医皇认为有以上两种不良习惯或者职业影响的人，应该常常做艾灸调理，保护一个健康的颈椎。

1、腰俞穴：位于人体骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。和腰部有着紧密的关系，艾灸该穴位可以缓解腰部疼痛、温里散寒、能够强健人体腰部骨骼和肌肉。

2、腰阳关穴：在腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。艾灸该穴位可以去除腰部的寒气、湿气，对于坐骨神经痛、腰腿痛有很大的改善作用。

3、肾俞穴：在腰部，当第2腰椎棘突下，旁开1.5寸。所谓“腰为肾之府”，艾灸肾俞穴，能够温阳补肾，由内而外的调理腰部酸疼以及寒凉的疼痛。

4、委中穴：在腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。艾灸委中穴腰背疼的症状就会缓解，有长期不良站姿习惯的人艾灸此穴最为合适。此外，还可调理骨折伤痕等后遗症、增强性活力等。

5、大椎穴：艾灸大椎穴颈可以调理肩腰腿痛,特别是颈肩痛、颈型颈椎病效果都不错。在中医方面，大椎穴还有提升阳气、调理由风寒之邪导致的疾病。

改善慢性劳损最好还是去除那些不良诱因，如果由于各种原因不能去除，建议坚持艾灸以调理身体。坐久了可以站起来舒缓一下紧绷的肌肉，对缓解慢性劳损有不错的效果。提前做好预防，保护好健康的颈椎。