列缺穴

穴位具体位置图

位置，主调，快速取穴

列缺，属手太阴肺经。列，分解，裂开；缺，器破。列缺，指的是“天闪”，中国古代称闪电，就是天上的裂缝（天门）为列缺穴。

【取穴位置】

第一种方法：在桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸，当肱肌与拇长展肌腱之间。

第二种方法：两手虎口相交，一手示指压在另一手的桡骨茎突上，示指尖端到达的凹陷处，触摸时可感有一裂隙，即为此穴。

【解剖位置】

在肱桡肌腱与拇长展肌腱之间，桡侧腕长伸肌腱内侧；有头静脉，动、静脉分支；布有前外侧皮神经和桡神经浅支的混合支。

【功能主治】

伤风外感、咳嗽、气喘、咽喉肿痛;头痛项强、口眼歪斜、齿痛;遗尿、小便热、尿血、阴茎痛,掌中热上肢不遂、手腕无力或疼痛。

【穴位配伍】

配大椎、合谷、外关、鱼际，治外感咳嗽；

配足三里，治喘急；

配肺俞、膻中、足三里，治咳嗽寒痰、胸膈闭痛；

配中脘、合谷、上星、太渊、百会、头维、丝竹空、风池、太阳，治头痛；

配太渊、尺泽、足三里，治咯血；

配后溪、少泽、前谷，治疟疾；

配上星、迎香、曲池、风池，治慢性鼻炎。

【保健】

每天坚持用食指指腹揉按列缺，每次1~3分钟，对于三叉神经痛、健忘、惊等病症，可以起到显著的保健调理效果。

对于要戒烟的人来说，想抽烟时掐掐列缺穴，能够控制抽烟欲望。

一些经常接触粉尘和有毒有害气体的人，如老师、一线工人，经常按按列缺穴，可有效减轻粉尘和有毒气体对身体的伤害。