归来穴

穴位具体位置图

位置，主调，快速取穴

归来，属足阳明胃经。归，还。来，返。归来指的是恢复和复原的意思，指胃经下行的地部经水受热后气化逆胃经上行。本穴物质为水道穴传来的地部经水，至本穴后因受冲脉外散之热，经水复又气化逆胃经上行，如流去之水复又归来，故名。

【取穴位置】

第一种方法：在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

第二种方法：从耻骨联合上缘中点沿前正中线向上1横指，再水平旁开3横指，按压有酸重沉闷感处即为此穴。

【解剖位置】

在腹直肌外缘，有腹内斜肌，腹横肌腱膜；外侧有腹壁下动、静脉；布有髂腹下神经

【功能主治】

1、妇产科系统疾病:月经不调，痛经，盆腔炎，白带，闭经，巢炎，子内膜炎；

2、泌尿生殖系统疾病:睾丸炎，小儿腹股沟疝，阴茎痛，男女生殖器疾病。

【穴位配伍】

配大敦，治疝气；

配三阴交、中极，治月经不调。

【建议】

对男人来说，最常困扰他们的是疝气；对女人来说，最常困扰她们的是痛经，如果能够坚持长期按摩归来穴，不仅可以治疗疝气和痛经，而且对于因为肾虚导致的男子卵缩（塞丸内收）和女子子宫脱垂等各种疾病，都具有良好的疗效。