承山穴

穴位具体位置图

位置，主调，快速取穴

承山，属足太阳膀胱经，别名鱼腹、肉柱、伤山。承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。本穴名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。

【取穴位置】

1、直立，足尖着地，两手上举按墙。在腓肠肌下都可见一人字纹，在其下可触及一凹陷处即为此穴。

2、俯卧位。取一标有二等分的弹性皮筋，将皮筋两端点与腘窝横纹中点、外踝尖对齐，在皮筋的中点按压有凹陷处即为此穴。

【解剖位置】

在腓肠肌两肌腹交界下端;浅层布有小隐静脉和腓肠内侧皮神经。深层有胫神经和胫后动、静脉。

【功能主治】

小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）、脚部劳累、膝盖劳累、腰背痛、腰腿痛；便秘、脱肛、痔疮等。

【穴位配伍】

配肩井，治疗由疲劳引起的腰酸腿疼；

配大肠俞，治痔疾。

【保健】

1、法：灸1-2寸。不宜作过强的刺激，以免引起腓肠肌痉。

2、按摩法：按摩承山穴拇指翘立，用力点按承山穴，尽量用力，并坚持点住不要放松，直至肌肉痉缓解为止。