肝脏，被誉为人体内的“化工厂”，不仅负责新陈代谢、解毒排毒，还参与着营养物质的合成与储存。肝脏是沉默的器官，肝脏损害的发生往往是寂静无声，让人难以察觉。肝癌是以其高发病率、高死亡率，被人们称为 “癌症之王”。
在中国乙肝、丙肝、酒精肝等肝炎肝病发病率逐年上升，人民健康面临严重威胁的情景下，2001年，由卫生部发起《全国爱肝日》，并将时间定在每年的3月18日，旨在集中社会各种力量，广泛开展预防肝炎肝病科普知识宣传。
肝硬化是一种常见的慢性肝病，由一种或多种病因长期或反复作用形成的弥漫性肝损害。在我国，肝硬化多由乙肝病毒感染引起，此外，长期大量饮酒、药物或化学毒物损伤等因素也是导致肝硬化的重要原因。
肝硬化早期症状不明显，但随着病情的发展，患者会出现黄疸、腹水、消化道出血等严重并发症，甚至危及生命。因此，早防早筛，远离肝硬化不可忽视！
中医认为，肝主疏泄，喜条达而恶抑郁。肝硬化的发生与情志失调、饮食不节、劳逸失度等多种因素密切相关。在防治肝硬化方面，中医强调整体调理，通过调整生活习惯、饮食结构和心理状态，达到预防和治疗的目的。
1、调整生活习惯
中医提倡“起居有常，饮食有节”，即保持良好的作息规律，避免熬夜、过度劳累；同时，戒烟限酒，减少对肝脏的损害。
2、饮食调养
中医认为“药补不如食补”，肝硬化患者应避免食用辛辣、油腻、生冷的食物，多食用富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鱼、蛋、豆类、新鲜蔬果等，以滋养肝脏。
3、情志调理
情志失调是导致肝病的重要因素之一。中医强调“心静则神安”，保持乐观、积极的心态，避免过度焦虑、抑郁等负面情绪。
作为中医传统疗法之一，具有温通经络、调和气血、扶正祛邪的功效。在防治肝硬化方面，艾灸可以通过刺激相关穴位，调节肝脏功能，改善肝脏的血液循环和代谢状态。
下面是预防肝硬化常用艾灸穴位分享，供大家参考：
1、期门穴：位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。艾灸期门穴具有疏肝理气、化痰消积的作用。
2、内关穴：在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。艾灸内关穴具有宽胸理气、宁心安神的作用。
3、中脘穴：在上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。艾灸中脘穴具有和胃健脾、通调腑气的作用。
4、足三里穴：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有疏肝利胆、健脾化痰的作用。
5、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。艾灸三阴交穴具有活血调经、培补肝肾的作用。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可，以局部皮肤微微发红为度，灸后要注意保暖，避免受凉。
《全国爱肝日》时刻提醒着我们在生活中多多关注“小心肝”，实现未病先防，早防早筛，远离肝硬化。
