近年来,随着城乡居民生活质量的不断提高,人们的膳食结构日益优化。在给人们带来丰富生活外,高血压这一“富贵病”也随之进入人们的视野,成了困扰着许多人的健康问题。
高血压是我国患病人数最多的慢性病之一,并趋向年轻化。据数据显示,2022年我国高血压患者人数2.7亿人,18岁及以上居民高血压患病率为25.2%;高血压治疗人数1.07亿人,治疗率为39.5%。
在西医的视角下,高血压往往与遗传、饮食、生活习惯等因素密切相关。然而,在古老的中医理论中,高血压的形成与调养却另有一番独特的解释和疗法。
今天,我们就来聊聊高血压的中医智慧,以及如何通过古法来调理高血压。
在中医理论中,高血压往往被归结为“眩晕”、“头痛”等范畴。中医认为,高血压的发生与肝肾阴虚、肝阳上亢、气血不和等病理变化有关。这些病理变化导致了人体的阴阳失衡,气血运行不畅,进而引发高血压症状。
中医强调整体观念和辨证论治,认为治疗高血压不仅要关注血压数值的变化,更要关注患者整体的身体状况和精神状态。因此,在中医看来,高血压的治疗是一个综合调理的过程,需要通过调整饮食、作息、情志等多方面来达到平衡阴阳、调和气血的目的。
艾灸作为中医的一种传统疗法,历史悠久,效果显著。通过燃烧艾绒产生的温热效应,刺激人体的经络穴位,以达到疏通气血、调和阴阳的目的。对于高血压的调理,古法艾灸同样有着独特的疗效。
1、艾灸调理肝肾阴虚
肝肾阴虚是高血压常见的中医证型之一。患者常表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软等症状。针对这一证型,可以选择艾灸肝肾经的相关穴位,如肾俞穴、肝俞穴等,以滋补肝肾之阴,调和气血。
2、艾灸缓解肝阳上亢
肝阳上亢是高血压患者常见的另一证型,表现为头目胀痛、面红目赤、急躁易怒等症状。此时,可以选择艾灸肝经的相关穴位,如行间穴、太冲穴等,以平肝潜阳,缓解高血压症状。
3、艾灸调和气血运行
高血压的发生与气血运行不畅密切相关。通过艾灸可以温通经络,调和气血,改善血液循环,从而缓解高血压症状。常用的穴位有关元穴、足三里穴等,这些穴位不仅可以调理气血,还有助于提高人体的免疫力,增强身体的抗病能力。
高血压的调理是一个长期的过程,需要保持积极的心态和良好的生活习惯。践行健康的生活方式,吃五谷杂粮,早睡早起才是正确的养生之道。