一到冬天就感到皮肤干燥、骚痒，头发枯黄，甚至肢体麻木？如果你正面临这些问题，那么你可能已经与血虚风燥这个“沉默杀手”不期而遇了。
血虚风燥，这一看似陌生的名词，其实在中医理论中有着深厚的历史背景。
血虚风燥，简而言之，是指体内血液不足，导致皮肤、毛发等失去滋养，而产生的干燥、粗糙等症状。这里的“血虚”指的是血液不足或质量不佳，“风燥”则是指由于血虚导致的内风和燥象。
血虚风燥的症状多样，常见的有皮肤干燥、脱屑、瘙痒，头发枯黄、易断、发热、恶寒无汗，以及肢体麻木、关节屈伸不利等。长期血虚风燥可能导致皮肤老化、皱纹增多，甚至引发一系列的皮肤疾病。更严重的是，它可能影响到人体的内部器官，增加心脑血管疾病的风险。
血虚风燥在现代社会尤为常见，特别是在快节奏、高压力的生活环境下，很多人因饮食不规律、过度劳累而出现血虚的症状。加之环境污染、不良生活习惯等因素，使得血虚风燥的发病率逐年上升。
中医认为，血虚风燥的形成与多种因素有关。其中，饮食不节、情志不畅、劳累过度等都是常见的原因。在治疗上，中医强调整体调理，通过调整饮食、作息和情绪，以及适当的药物治疗，来改善血虚风燥的症状。
面对血虚风燥，除了传统的药物、饮食调理外，中医古法的调理更适合中国宝宝体质。艾灸通过刺激特定的穴位，可以补血养血、润燥生津，对于血虚风燥的治疗具有显著的效果。
乃中医三大瑰宝之一，具有操作简单、成本低廉、效果显著、无副作用等特点，艾灸可以促进血液循环，提高皮肤的水分含量，从而达到缓解皮肤干燥的目的。
还可以通过艾灸增强体质，提高免疫力，使身体可抵御外邪的侵扰，改善亚健康。
下面是关于调理血虚风燥的艾灸穴位分享：
1、曲池穴：位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。曲池是手阳明大肠经的合穴，具有清热解毒、凉血润燥的作用。艾灸曲池可以缓解皮肤干燥、瘙痒等症状。
2、膈俞穴：在背部，当第7胸椎棘突下，旁开1.5寸。膈俞是心包经的穴位，具有养血活血、舒缓情绪的作用。艾灸膈腧可以改善心悸、失眠等症状，调节血液循环。
3、血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处。血海是足太阴脾经的穴位，具有活血化瘀、润燥养血的作用。艾灸血海可以促进新血生成，补充体内血液。
4、足三里穴：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。足三里是足阳明胃经的合穴，具有调理脾胃、补中益气、通经活络的作用。艾灸足三里可以促进气血生成，改善血虚症状。
5、三阴交穴：在内踝尖上直上3寸，胫骨后缘靠近骨边凹陷处。三阴交是肝、脾、肾三经的交会穴，具有健脾益气、养血活血的作用。艾灸三阴交可以调节内分泌，增强气血循环，缓解皮肤干燥。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。
面对血虚风燥这一顽疾，我们不能掉以轻心。通过中医古法艾灸的调理，我们可以逐渐恢复体内的气血平衡，缓解皮肤干燥等症状。同时，我们也要注意日常的饮食、作息和情绪调节，增强身体的抵抗力，从而更好地预防和调理血虚风燥。
在这个过程中，可以寻求专业的中医建议，根据自己的身体状况制定个性化的调理方案。
