人身体的筋就像一条绳子，年龄越大就越容易打结，所以年龄大的人就容易生病，身体出现各种小毛病，身体的各个关节也会变得不那么灵活。
中医理论认为，人体内的经络是气血运行的通道，而筋膜则是连接和支撑脏腑、骨骼、肌肉等组织的重要结构。当筋膜因为各种原因产生结块、僵硬时，便形成了“筋结”。
据记载：“肝之经脉不调，气血失节，往往有筋结之患，不论骸体间，累累若胡桃块状是也。”筋结主要是指筋膜因为寒湿、瘀血、气滞等因素导致的局部僵硬、结节。这些因素阻碍了正常的气血流通，使得筋膜得不到充分的濡养，进而产生病变。
筋结的症状表现多样，常见的包括局部疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等。筋结不仅影响气血流通，还可能导致各种疼痛与疾病。
《素问·生气通天论》中记载：“阳气者，精则养神，柔则养筋。开阖不得，寒气从之，乃生大偻。”而艾乃纯阳之物，具有温经止血、祛湿寒的功效。而则是通过燃烧艾绒刺激特定穴位或局部皮肤，激发经络，达到调理身体的功效。
《医学入门》：“药之不及，针之不到，必须灸之。”，艾灸具有操作简单、成本低廉、效果显著、无副作用等优势，可以祛湿散寒，活血化瘀，促进血液循环。
下面是调理筋结的艾灸穴位分享：
1、大椎穴：在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。艾灸大椎穴具有清脑宁神、通阳解表、疏风散寒的作用。
2、筋缩穴：位于人体背部，当后正中线上，第9胸椎棘突下凹陷中。艾灸筋缩穴具有平肝息风、息风定志、宁神镇痉的作用。
3、天枢穴：在腹中部，平脐中，距脐中2寸。艾灸天枢穴具有理气止痛、活血散瘀、清利湿热的作用。
4、涌泉穴：在足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。艾灸涌泉穴具有滋阴益肾、平肝熄风、醒脑开窍的作用。
5、阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。艾灸阳陵泉穴具有活血通络、疏调经脉、舒筋活络的作用。
提醒，以上穴位一般艾灸15-20分钟即可。除了以上穴位外，还可以艾灸阿是穴，即筋结处，可以有效缓解筋结带来的不适症状，疏散结块。
