导致现在年轻人出现健忘症的因素主要来源于日常生活中，包括经常失眠或少眠过度沉迷于电子产品经常抽烟喝酒等不良的生活习惯，这些似乎逐渐常态化，也是导致现代人健忘症的重要因素
我们会突然间忘记某件事情，不记得曾经说过的话，做过的事，经常想不起刚刚发生了什么...这是健忘的表现。
健忘症又称为遗忘症，即大脑的思考能力（检索能力）暂时出现了障碍，是记忆障碍最常见的一种表现，会对一段时间部分或是全部记忆的丧失，不能回忆以往的生活经历。对不重要的事情遗忘是正常人中很常见的表现，若是持久且广泛的遗忘则属于病态现象。
一般来说，健忘症多发于老年人群体中，但近年来健忘症发病有年轻化的趋势。导致现在年轻人出现健忘症的因素主要来源于日常生活中，包括经常失眠或少眠、过度沉迷于电子产品、经常抽烟喝酒等不良的生活习惯，这些似乎逐渐常态化，也是导致现代人健忘症的重要因素。
其实偶尔会忘记一些事情并不用担心，可以通过一些方法去改善，但是健忘的频率高，则需要及时治疗。在网络上有很多测试是否健忘和健忘症轻重程度的测试，可通过测试了解自己是属于轻微健忘还是严重健忘。
中医讲究的是“未病先防”“治未病不治已病”，在日常生活中，可以通过早睡早起、戒烟戒酒等养成良好的生活习惯，践行健康的生活方式从而预防与调理健忘症。“用进废退”是生物界中的普遍规律，勤于用脑，敢于挑战，保持良好的情志，经常参加体育锻炼等，对于预防健忘症都有很好的效果。
在中医中，是预防与改善健忘症的不错手段之一。艾灸可通过温热刺激特定穴位，激发经络，以达到提神醒脑、增强记忆力与抵抗力的作用，养心安神，改善身体素质。
下面是预防健忘症的艾灸穴位分享，供大家参考。
1、百会穴：位于人体的头部，头顶正中心，可以通过两耳角直上连线中点。百会穴乃诸阳之会，是人体的一大要穴，艾灸此穴具有息风醒脑、升阳固脱的效果，可以起到安神、促进血液循环的作用，改善失眠、健忘等症状，有利于身体恢复。
2、神门穴：腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴乃神气出入之门，艾灸此穴具有宁心安神、清心调气的功效，可以调理机体，补益心气，改善失眠、健忘等症。
3、四神聪穴：位于头顶部，百会穴前、后、左、右各开1寸处，共由4个穴位组成。艾灸四神聪穴具有宁心安神、明目聪耳的功效，主要调理神志失调，耳目不聪等症，是改善失眠、健忘、头痛等病症的重要穴位。
认为，以上穴位一般艾灸15—20分钟即可，艾灸百会穴和四神聪穴时需要格外注意不要靠太近，避免烫伤。
做好预防，保持清醒头脑，经常艾灸还有提高记忆力，改善身体素质的作用。
